Привет друзья!
Я часто получаю письма от пользователей метода Сильва, которые хотят достичь своего идеального веса при помощи медитации и метода Сильва.
Хочу сразу отметить, что говорить надо не о «потере» веса, а о «снижении» веса. В следующем аудио я объясняю, почему это важно. Вы можете закачать это аудио в свой компьютер прямо отсюда:
Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.
Закачать аудиозапись в свой компьютер
Это аудио - небольшой отрывок из 8-го диска (Управляем привычками) нашей программы «Живи в ритме Сильва». Я подумала, что так вам будет интереснее, чем просто читать.
Мне кажется, что я уже говорила вам о том, как я сбросила более 35 килограммов, используя метод Сильва... Так что, если я смогла это сделать, то и вы тоже сможете!
И чтобы помочь вам в достижении вашей цели, я поделюсь с вами несколькими советами о том, как использовать медитацию для поддержания вашей наилучшей физической формы.
Многие считают, что медитация очень полезна для сознания, но не имеет значения для физического развития. Я считаю, что это неверное мнение. Когда люди начинают подумывать о том, как сбросить лишний вес, они сразу представляют себе спортзал, физические упражнения, диеты и ограничения в питании. Но подумайте - первый шаг во всем, включая снижение веса, это правильный настрой вашего сознания.
3 СОВЕТА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ПРИ ПОМОЩИ МЕДИТАЦИИ
- Медитация поможет Вам не сбиваться с пути
Физические упражнения и сбалансированная диета помогут вам сохранить здоровье и снизить вес, но многие люди сбиваются с пути и теряют правильный настрой на эмоциональном уровне. Хотя многие из нас понимают, что нужно делать физически для снижения веса, они не понимают, как им это сделать эмоционально. Медитация, если ее практиковать правильно, поможет вам скоординировать физические и эмоциональные действия на пути к вашей цели. - Медитация поможет Вам оставаться целеустремленным
Если вы хотите не просто сбросить вес, но и оставаться в своей идеальной форме и сохранять крепкое здоровье, то вам просто необходимо изменить некоторые привычки и даже стиль жизни. Это требует дисциплины. Вы должны придерживаться нового режима питания и постоянно заниматься спортом. Медитация поможет вам сохранить новый «более здоровый» склад мышления и позитивное настроение. - Медитация для равновесия
Повторяйте во время медитации позитивные утверждения и афирмации о вашем здоровье и снижении веса. Говорите себе: «Я добьюсь своего идеального веса. Я буду более активен физически. Я буду есть меньше. Я буду питаться более здорово.» После медитации вы будете себя чувствовать спокойнее, более уравновешенным, и это поможет вам собраться с силами и позаниматься спортом, или удержаться от лишней булочки. Вы не только будете поддерживать свое позитивное отношение, что «Я обязательно смогу!», но у вас также будет меньше соблазнов.
Надеюсь, что эти советы вам помогут. Пожалуйста, оставьте свой комментарий ниже!
Лучше и лучше,
Лаура
Вы, как всегда вовремя! Несмотря на все усилия Новогодние каникулы оставили не только воспоминания... Благодарю.
Большое спасибо за Ваши статьи.Но мне бы хотелось уточнить по поводу аффирмаций.Гораздо лучше и эффективнее получится,если их повторять в настоящем времени-У меня всегда идеальный вес-65кг,или У меня отличное самочувствие всегда!Главное,вкладывать в свои утверждения чувства и эмоции.Надо стараться получать удовольствие от всего,что ты делаешь,и тогда результат не заставит себя ждать.Нада видеть себя похудевшим,постройневшим и довольным своим видом.
Спасибо, будем пробывать...
А побороть привычку курения возможно с помощью вашего метода?
Я также хотела бы, как и Наталия, забыть о курении.
Да,для меня курение является тоже одной из главных проблем,а так же лишний вес.Как бы хотелось забыть об этом раз и навсегда!
Дорогие, Наталья, Лариса и Елизавета! При помощи метода Сильва можно избавиться и от курения. Лаура Сильва сама курила в молодости и избавилась от этой вредной привычки при помощи метода. На 8 диске нашей программы "Живи в ритме Сильва" (Управляем привычками) Лаура рассказывает эту историю, объясняет, как она перестала курить за 30 дней и делится техниками по методу Сильва, которые ей в этом помогли. Этот диск заканчивается упражнением на медитативном уровне, в котором Вы сможете проработать техники управления привычками.
Надеюсь, что у вас все получится
Здравствуйте, Лаура! Все люди, за редким исключением, хотят снизить свой вес. Я их прекрасно понимаю, т.к. в юности весила 67 кг при росте в 154 см. Тогда я очень хотела стать стройной. А сейчас - другая проблема: как набрать вес? Последние полтора года я не очень хорошо себя чувствую и продолжаю худеть без какого-либо желания. Врачи разводят руками - здорова. Но не может здоровая женщина в 49 лет весить 43 кг. Если можете, пожалуйста, помогите!!!
бросить курить это очень просто....главное настроиться правильно
Привет! Все правильно,полностью согласна.
Я вешу 70 кг прои росте 1,67.Занимаюсь ходьбой,питаюсь сбалансировано,держу вес постоянным и прекрасно себя чувствую.Желаю всем удачи на пути снижения веса.
Привет! Все правильно,полностью согласна.
Я вешу 70 кг прои росте 1,67.Занимаюсь ходьбой,питаюсь сбалансировано,держу вес постоянным и прекрасно себя чувствую.Желаю всем удачи на пути снижения веса.
здравствуйте! я очень рада снова получить от вас письмо, да еще и с такими ценными советами. Я вам очень благодарна. Сейчас я читаю книги Хозе Сильва. Потрясающе. Как только смогу обязательно выкуплю весь курс домашнего обучения. Сейчас проблематично для меня. Извините. Всего вам доброго. До свидания. Людмила
Друзья метод Сильва прекрасно работает и с легкостью помогает сбросить вес и бросить курить. Еще хочу посоветовать всем прочитать или прослушать аудио книги Алена Кара "Легкий способ бросить курить", и "Легкий способ сбросить снизить вес". Всем успехов!!!
на своём опыте.и привлекая членов своей семьи я уверена в работе медитации, в её уникальном действии
Всё лучше и ллучше! Этот девиз мне очень нравится!Прекрасная Лаура ! Благодарю Вас за Вашу верность и преданность Своей миссии! Новых творческих свершений! Крепчайшего здоровья!
Здравствуйте,вы отличный психолог и наверняка знаете почти все наши проблемы,обязательно воспользуюсь этим предложением.Не имея возможности купить весь курс обучения,то для меня это очень дорогой подарок,спасибо желаю вам удачи,
Большое спасибо. Буду заниматься над собой и своим телом. Уверена в медитации и в ее действии.
Благодарю, что Вы есть! Всем здоровья, легкости в жизни, идеальной фигуры, светлого разума! Радости и процветания! С наступающим женским днем! ЛЮБВИ!!!
Спасибо большое, Лаура! Ваши уроки бесценны! Успехов вам и процветания!
Только вчера на эту тему думал, так что пост определенно в тему!
Обожаю медитации Хосе Сильва! Мне непонятно как, но они работают потрясающе!
Повышается финансовое благосостояние, происходят радостные и результативные события!
Вот попробую еще со снижением веса!
Благодарю за чудесные уроки!
Я с удовольствием закажу этот курс, но
позже.
Позвольте не согласиться с Вами! Если говорить: «Я добьюсь своего идеального веса. Я буду более активен физически. Я буду есть меньше. Я буду питаться более здорово.»,то этого никогда не случится!
Нужно всегда и обо всем говорить в настоящем времени!
Спасибо! Интересная рассылка. Чего только я не делала за свою жизнь с лишним весом.
Только в основном возвращаюсь на "круги своя". Последний раз похудела в результате приступа болезни. Но не отчаиваюсь. Попробую ваш метод.
Я полностью согласна с Жанной и Валентиной, что гораздо эффективнее говорить обо всем в настоящем времени.
Аллен Карр курил 33 года, много раз пытался бросить курить. Потом на эту проблему посмотрел со стороны и увидел следующее. Бросить курить нам мешают СМИ, реклама и неправильные стереотипы, связанные с курением. Правительство США на борьбе с курением имеют доход,немного уступающий компаниям, производящим табачную продукцию. Он разобрался с этим, бросил курить, написал книгу "Лёгкий способ бросить курить". По всему миру организовал клиники, помогающие бросить курить. Сам часто выступал с лекциями. Он умер через 22 года от рака лёгких, т.к. в своих лекциях часто говорил о последствиях курения. Этого делать нельзя,т.к. частое называние какой-то болячки придаёт ей энергию и служит как бы её призывом в свою жизнь.Я курил 33 года, три дня читал эту книгу, а на следующий день бросил курить.
Одолеть привычку...ставшую судьбой, образом и...смыслом жизни...дело невозможное. Что только не предприняла я за последних 5 лет.От молитв и покаяния в начале Пути до самоистязания в конце, "воз и ныне там". Аллена Карра прослушала как спасительный вариант(раз10)думала:ну всё,наконец,пришло Избавление.-Ничего подобного! 3 дня полёта и опять безнадёжное падение...Чашка крепкого кофе и цигарка утром--нет ничего приятнее и проще в жизни, никаких тебе хлопот с завтраками да и на любой случай в жизни -одна затяжечка и всё приходит в норму. И вот -что-то новенькое,доселе неслыханное,Метод незнакомой Сильвы.... Лицо Её очень понравилось.Испытываю внутри сильное доверие и возникло желание опять сделать попытку. Пока первое письмо пришло, попробую,потом напишу о результатах.Самой интересно,чем всё закончится. Неужели получится???
Спасибо сегодня же начну пробовать.Это очень ценно.
Эффективно говорить установки и в настоящем и в будущем времени. По типу: "у меня все хорошо", у меня все будет хорошо..."
Боюсь ,что со мной этот метод не пройдёт из-за целого букета болезней. нажитых за 70 лет.Вероятно,идёт накладка из-за недоверия и непонимания -как совместить медитацию с целеустремлённостью.Работаю со статьями.
Большое спасибо за советы.И как всегда вовремя.Я сейчас начала заниматься снижением веса и ....вот Ваши подсказки,как сделать это эфективне.
Очень даже кстати,спасибо большое,не ожидала,очень благодарна!!!
жаль что не дана медитация для снижения веса выкупить курс нет возможности сильва-вы звезда!