По-моему слово «должен» является одним из самых убийственных слов, которые мы используем в нашей жизни.
Итак, как часто вы делаете то же самое с собой? Загоняете себя в стрессовое состояние из-за слова «должен»? Вот вы, например, думаете, что люди, окружающие вас (особенно близкие) должны вести себя по-другому – помогать вам убираться дома, быть более внимательными, чаще прощать, быть умнее, честнее и так далее? Или как часто вы, смотря на других людей, на их успехи в работе или личной жизни, думаете, что вы должны быть как они?
Неудивительно, что так много из нас страдают от стресса, бессоницы, становятся раздражительными. Как часто наши слова начинаются со слов: «Я должен..», «Я обязан..»
Мы очень часто в своей каждодневной жизни применяем левое полушарие и линейную логику, хотя лучше было бы больше полагаться на свою интуицию и быть более открытым. И вместо слова «должен» использовать слово «могу».
Под бременем наших «должен», мы хороним наш дух. Мы теряем связь с нашими собственными ресурсами мудрости и понимания. Мы перестаем любить и ценить себя. И думаем, что, чтобы стать счастливее и успешнее, мы должны измениться.
Есть моменты, когда хорошо бы иметь план действия. Но бывают ситуации, когда лучше подождать, ничего не делать и прислушаться к себе и получить ответ изнутри. Говорят, что жизнь это не проблема, которую надо решить, а тайна, которую надо раскрыть.
Любящий дух внутри вас хорошо знает, что лучше для вас. Вам надо научиться доверять ему. Он знает, когда действовать, а когда надо подождать.
Часто люди думают, что они должны прощать, даже тогда, когда это очень сложно. На самом деле, действительно есть моменты, когда простить очень сложно. И вам надо уважать эти чувства и принимать их. И это не значит, что вы застрянете с этими чувствами. Изменения произойдут, просто дайте себе время.
Наша сегодняшняя жизнь очень интенсивная, сложная и наполнена стрессами. И мы усложняем ситуацию, думая, что мы должны делать то или это.
Попробуйте заменить «должен» на «могу». Слово «могу» открывает дверь для дополнительных возможностей, «должен» наглухо закрывает ее.
Освободите свой дух при помощи подлинного прощения. Любите себя. В глубине души вы гораздо лучше, чем сами о себе думаете.
Лучше и лучше,
Ирина
Становится легче, когда понимаешь, что никто никому и ничего не должен в этой жизни, ни ты ни тебе. Советую еще попробовать отказаться от мышления категориями правильно-неправильно. А чтобы научиться принимать и любить себя попробуйте позволять себе быть любым, а особенно “плохим”!
Удачного дня )
Большое спасибо, Ирина! Ваша статья помогла мне понять,что надо сделать,чтобы избавится от преувеличеной ответственности за всех и за все. И всем спасибо за комментарии! Мне бы так хотелось иметь ТАКИХ друзей!
Ребята! Есть только один долг у каждого:
” Не оставайтесь должными никому ничем,кроме взаимной любви…” ( Рим.13:8 )
Ребята! Есть только один долг у каждого:
” Не оставайтесь должными никому ничем,кроме взаимной любви…” ( Рим.13:8 )
Потрясающе! Это то, что торозит меня всю жизнь! Сама себе наставила “должна” и с этим жить становиться все труднее. Уже давно понимаю, что это неправильно, но перейти на что-то другое как-то не получается. Оказывается, в этом я не одинока. Благодарю за статью и за Ваши коментарии – это многое заставляет переосмыслить.
Потрясающе! Это то, что торозит меня всю жизнь! Сама себе наставила “должна” и с этим жить становиться все труднее. Уже давно понимаю, что это неправильно, но перейти на что-то другое как-то не получается. Оказывается, в этом я не одинока. Благодарю за статью и за Ваши коментарии – это многое заставляет переосмыслить.
спасибо.
я даже как-т не задумывалась об этом.должна и все.а потом когда не получалось ,занималась самобичеванием и самоуничижением.
Очень тяжело, с нашим воспитанием, принять эту позицию. Но я подошла к этому по-другому: сначала стала повторять себе что Мне никто ничего не должен. Со временем просто слова перешли в убежденность. Ну а потом как-то вдруг поняла – хм, так ведь и я никому ничего не должна!!!!!!
Супер! Спасибо ! Все гениальное – просто !
даже не знаю можно ли размещать рекомендации других авторов, но хотелось бы дать совет насчет прощения: почитайте “Карма” Уильям Джадж и “Внутренняя жизнь” (in-life) Ч. Ледбитер – глава “Карма”.
Я долгие годы пыталась избавится от обид разными психологическими методами, но помогло мне только изучение теософии, аспект кармы.
Мне мама ещё в детстве говорила “Нет слова НЕ ХОЧУ, есть слово НАДО”. Долгое время жил по этому правилу.
Спасибо!
Спасибо за статью. Полностью согласна со всеми. …..
Вот только с прощением у меня к отдельным личностям не получается.
Умом , я могу простить, а вот душой не получается.
Хотя и говорят, что время лечит, а всё равно не могу.
Из-за таких слов-паразитов, даже ,пршлось нажить себе комплекс, как заниженная самооценка и теперь самой же приходиться реабилитироваться у себя самой.Однажды мне мой близкий родной человек сказал: не надо делать плохо ,чтобы потом просить прощения .Я теперь стараюсь контролировать свом мысли и слова и прислушиваться к тем которые дают мне силу энергию.Скажу что это не просто.
ОЧЕНЬ СОГЛАСЕН,НО КАК ДОВЕСТИ ЭТО ДО ОКРУЖАЮЩИХ.Reply
В глубине души вы гораздо лучше, чем сами о себе думаем!
Да, действительно, “должна” , “обязана” – это такое ярмо, что для себя не осается ни времени, ни сил. Очень правильная и хорошая статья. Только как это применить в реальной жизни, когда все уже привыкли к тому, что это должен делать только ты и никто другой, когда у всех уже сложился такой стереотип, что ты “восьмижильная” и никого уже не интересует,как ты себя чувствуешь, когда и сколько ты спишь, что тебе нравится, а что нет. Понимаю, что в свое время сама посадила всех себе на шею, а теперь пожинаю плоды. Но не отчаиваюсь – думаю, с Вашей помощью я справлюсь и вырвусь из этого круга.
Очень полезный совет. Спасибо!
СПАСИБО! ВЫ АБСОЛЮТНО ПРАВЫ!
понятие “должен” глубоко сидит во мне(применимо к семье, работе), мне понравилась идея заменить его на “я могу”, а также совет “подождать”.
Все так, все правда,что пишете, очень тороплюсь, у меня работа .Готовлюсь к важному мероприятию….
Все,очень замечательно!
я серьезно задумалась над этим.осознаю,что сама загоняю себя в рамки словом”должна”,а жизнь прекраснее,когда не только результат приносит радость,но и процесс!
Слово “должен” это уловка, манипуляция и человек это слово воспринимает резко отрицательно.
Когда мне говорят “ты должен” я отвечаю ” кому должен всем прощаю” или ” Я могу это сделать но не обязан и поэтому могу и не сделать”
Полностью согласен с этим положением – слово должен . действительно убийственное, я его стараюсь не употреблять, а вот заменить на могу -это замечательно. Спасибо.
Звучит, как приговор!На себе испытываю это бремя, и понимаю, что вряд ли когда-то смогу избавиться .Это всё из детства:”Ты должна хорошо учиться,не опозорить родителей, заслужить уважение людей, заботиться о близких.Ты должна..”Это чувство “долга” просто убивает.Всю жизнь оно на первом месте и диктует свои правила. “Должна..” это не просто слово, это болезнь,которая сидит в моей голове и почти угасла надежда, что когда-то смогу излечиться.Ведь если я не делаю того, что на мой взгляд ДОЛЖНА делать, я испытываю страшные угрызения совести, извожу себя укорами.А планы действия мне не помогают…Чувство “долга и обязательства” сильнее и планов и меня.
Простить в некоторых случаях бывыет довольно таки сложно,если объект прощения причинил тебе боль,но можно простить,если понять, что все происходящее – это ответ на ВАШИ мысли, эмоции и поступки к другим. Что посеял ,то получил.Посеяв зло,не получишь добро..
Согласна насчёт замены “должен” на “могу”. Я уже давно живу по правилу, что никто никому ничего не должен.
А я поменял “должен” на “хочу”. Эффект стопроцентный)
Даже план на день уже не План, а Сегодня я хочу:
1)
2)
3)
Попробуйте, может, и вам поможет.
Добрый вечер. У меня уже многое получается,но труднее всего с прощением.Комплексы ещё остались из прошлой жизни,всё ещё мысленно выясняю отношения с бывшим мужем,хотя честно пытаюсь его простить. А сами для себя мы лучшие адвокаты в мире.Если что-то хочется,а противоречит правилам морали,оправданий своим поступкам куча.Насчёт должен,это тоже из нашего прошлого воспитания.Общепринятые обязанности,правила поведения,боязнь выглядеть глупо…Я не завидую преуспевающим людям,я хочу быть такой же и прошу у жизни шансы на удачу.Стараюсь не упустить.
согласна полностью, но как полюбить себя? Явно недостаточно сказать : Я люблю себя. Увы, не работает!
здорово сказано!спасибо!
как часто это “должен”ломает много жизней.согласна,что надо менять свои многие взгляды
Замечательно!Благодарю за информацию!
Стараюсь жить по этому методу- без частицы
“НЕ”
Я выражаю Вам слова большой благодарности за ваши письма мне, они всегда так к стати. Я почувствовала себя даже по другому когда просто думала и говорила что МОГУ. Как удивительно, заменяешь только одно слово, а результат ощушаешь огромный. Спасибо Вам.
только желание самого человека ,а не обязанность движет к достижению результата
Давно не люблю слово “должен”. Нас с детства зомбируют этим словом. Человек рождается свободным, а потом, с детсада ему внушают, что он что-то должен. Вырастает человек по уши в долгах, а главное привыкает к этому и считает, что это правильно.
Здравствуйте!!!Большое спасибо за ваши статьи.Все правильно,полностью согласна.Спасибо огромное!