Замечали ли вы, что иногда, когда вы используете технику «Зеркало сознания», вы получаете отличные результаты, а иногда результаты хромают? Обычно, если вы достигаете результатов, как нарисовали себе, то хотя бы вы получаете обратную связь, которая позволяет вам понять, находитесь ли вы на правильном пути или нет. Но иногда даже и обратной связи нет.
Так вот, когда-то давно Хозе Сильва дал совет одному из инструкторов метода Сильва, как сделать, чтобы техника «Зеркало сознания» работала еще лучше.
Что это за секрет?
Держать перед глазами зеркало в белой рамке 12 минут.
Конечно, 12 минут могут показаться очень долгим временем, и будет нелегко сохранить свое внимание на цели так долго. Но вам надо постараться сделать это так долго, как сможете. Чем дольше вы будете держать перед глазами цель, тем лучше!
Вот пошаговое описание техники:
1. Погрузитесь на медитативный уровень при помощи отчета от 3-1 (или 10-1)
2. Представьте себе проблему в зеркале с синей рамой. Хорошо изучите проблему. Это визуализация ситуации, которую вы НЕ хотите.
3. Теперь поменяйте цвет рамы на белый. В белой раме вам необходимо представить РЕШЕНИЕ вашей проблемы. Это должна быть визуализация того, чего вы ХОТИТЕ! Когда бы снова не подумали об этой ситуации сразу же представляйте себе картинку из белой рамы. Больше никогда не возвращайтесь к картинке в синей раме.
4. Если этот проект действительно очень важен для вас, сделайте все, что вы можете, чтобы удержать картинку в белой рамке перед глазами 12 минут (или столько, сколько сможете).
Поделитесь с нами комментариями, если это работает!
Лучше и лучше,
Кристина
Спасибо огромное за курс.Я выполнила все упражнения.Очень довольна результатами.Не могу похвастаться, что все у меня получилось, например не могу управлять сном, я их просто не запоминаю.Состояние моего здоровья значительно улучшилось,вес потихоньку снижается,не проверяла зрение, но ощущение, что зрение улучшилось,хочу проверить и убедиться на сколько.Произошли улучшения в бизнесе.Одним словом все замечательно. Подскажите ,как и когда использовать тета звук и запись альфа звука.
С уважением Арекназ,Анапа.
Спасибо за упражнение!
Кстати, тут произошло очередное приятное совпадение: недавно во время медитации советник сказал, что надо дольше удерживать желаемый образ.
При этом он мне демонстрировал упражнения йоги, которые выполняются с задержкой. Такие упражнения развивают выносливость мышц гораздо лучше, чем динамические.
Такая аналогия стала совсем понятна вместе с вашим постом. Спасибо!
Лучше и лучше!
Это действенная техника для высокоэнергетичных людей, умеющих концентрироваться на задаче. Ведь ЭТО больше не цель, а задачи или этапы пути. Создание самой картинки достаточно сложная вещь. Это сложный образ - он состоит из многих элементов и связей между ними. Не все желания, особенно сложные, можно выразить словом. Но, вероятно, лучше одним символом, объединяющим суть (архетипом). Например, сердечко, ключ, роза и т.д. Это работает. Есть символы любви и успеха, и многие другие. Для меня это более подходит. Замечательно, что так красиво их можно "упаковывать" в зеркальную рамку.
Я использую этот метод постоянно уже несколько лет, он работает на все сто, но правильно вы сказали что Больше никогда не возвращайтесь к картинке в синей раме. Практика показывает что люди не дождавшись результата опять и опять возвращаются к проблеме, тем самым концентрируясь на том чего не хотят, и как правило получают именно то о чем думают.
Поэтому как бы тяжело в самом начале небыло всегда представляйте решение.
Для меня еще так же хорошо работает когда я делаю карту визуализаций решения проблем, то есть клею на стену все то что хочу в своех жизни, потом смотрю минут пять, и погружаюсь в альфа, и уже в альфе практикую зеркало с белой рамой.
Кстати вы не сказали что зеркало должно быть больше чем вы. То есть вы полностью должны себя в нем видеть. во весь рост.
Спасибо за статью порекомендую своим знакомым
Искренне Инна Кхан
Здравствуйте. Я не знаю этой техники.
Благодарю!!! Начала делать
Милые коллеги, зеркало действительно помогает решить многие проблемы динамической медитации.
Обнако имеется мое изобретение, которое посильнее и по эффективнее.
Оно написано на немецком, но для Вас я вышлю описание на русском.
С уважением Валерий
Дорогой Валерий, где Вы живете? Прошу выслать мне описание упражнения.
С уважением, Ольга
Валерий! А нельзя ли попросить Вас выслать и мне описание этой техники? С уважением, Евгений.
Валерий, была бы признательна Вам, если бы вы прислали Вашу технику.
С уважением, Ирина
Валерий, я не знакома с техникой зеркала.
Я пробовала выполнить, но у меня есть вопросы. Нужно каждый день выполнять её?
Что значит, никогда не возвращаться к проблеме? Проблема-то не исчезла. Была бы рада, если бы Вы поделились СВОЕЙ техникой.
Спасибо. Ирина.
я тоже буду вам благодарна.
Здравствуйте Валерий.Прошу выслать мне описание упражнения. С уважением, Лилия
Честно говоря НЕ получилось,наверное я НЕ такой как Все.
Лично, я не знакома с этой техникой .Валерий, вы могли бы и мне преслать описание упражнений.Пожалуйста .
Спасибо!
Я умею мыслить, а воображать - не умею. Я никогда не видела мысленно картинок. Все вспоминаю мысленно, без картинок.
Валерий , если это действительно так - поделитесь - мы очень заинтригованы - пусть даже на немецком языке - уж как -нибудь переведем .
Если сказали - надо выполнять !!!!!!!!!!
Валерий,очень заинтригован Вашим изобретением.Буду весьма признателен если сможете выслать описание.
и мне тоже,плиз
Валерий , - ,, АУ ,, . Куда вы пропали ???
Я надеюсь, что в связи с таким большим интересом к технике Валерия, администраторы выложат ее на сайте отдельным "постом"
и я хочу тоже!. ооооооочень!
Благодарим за то,что познакомите нас всех желающих с техникой зеркала.
Я практикую технику "Зеркало сознания", и вообще все, над чем я работаю с помощью медитации решается само и быстро. Это потрясающе! Вот тут и начинаешь чувствовать, что возможности-то наши и вправду не ограничены. Вернее, ограничены, но только нашим собственным сознанием. Необходимо постоянно расширять свое сознание!
Пожалуйста, кто-нибудь поделитесь техникой от Валерия! Очень хочется углубить свои познания в этом деле! Заранее спасибо!
Интересное упражнение. Будем пробовать.
И если Валерий не против и его метод тоже хотел бы попробовать.
И я. А еще сегодня попыталась применить эту технику во время вечерней пробежки. Попробовала войти в альфа под монотонность бега, ни на что не отвлекаясь, и, кажется, получилось. По крайней мере, образы и эмоции были ничуть не слабее, чем в расслабленном состоянии. Хорошие впечатления! Спасибо! Жду результат.
Дорогие мои друзья. Я много лет занимаюсь идеями психологической помощи людям.
Больше того, это было когда-то спецзаданием.
Много наших ребят прибыли из Афгана именно с такими проблемами.
Что удивительно, этими пролемами занимались не врачи и профи-психологи, а изобретатели.
Все выпускали образцы "на колене" и проверяли на себе. Дело то советское!
Так основоположником???? всего этого в СССР был профессор экономики и финансов
М.Я. Белаковский.
Много сделал для этого физик Лапшин, и, и, и.
Я уже как-то во второй волне.
Нужно признаться, что тем, кому повезло с использованием метода Сильвы, были наполовину готовы к победе. Но многим абсолютно непонятно почему и отчего это все как-то работает. Особенно это сложно людям с немедицинском высшем образовании.
Эх, ругаем мы параноика Сталина, и поделом, но он сам или с помощью других сказал великую фразу.
"Чтобы строить, нужно знать,
Чтобы знать нужно учиться,
Учиться упорно и терпеливо"
Запомните ее , друзья, и детей своих научите, как "Отче наш".
Теперь на просьбу выслать устройство пока откликнуться не могу, а вот номера изобретений скажу:
DE 103 24 701
DE 20 2005 000 612
сайт Патентамта Германии
www. depatisnet.de
Если Вы посчитаете полезным не только пользоваться зеркалом, но и понять с чем это кушают, я согласен здесь или где скажут Сильвадевочки опубликовать свои статьи.
Валерий
Валерий, присылайте ваши статьи и мы их по возможности опубликуем! Ирина
Спасибо,все отлично
Я здесь и сейчас!
Все лучше лучше
Уважаемая Ирина (Лаура Сильва)! Когда вы опубликуете статьи Валерия, то где-когда и каким образом мы (я) можем на них расчитывать? то-бишь ознакомиться. Спасибо
Дорогая Анна, пока что от Валерия мы не получали статей. Он прислал нам выдержки из скоих материалов, но их надо обрабатывать, поэтому мы не можем такое разместить. Если получим от него именно статьи, то опубликуем их здесь. С уважением, Ирина