Несколько дней назад я разослала своим подписчикам научный доклад «Огненная связь» об эмоциональных зависимостях и о том, как избавление от этих зависимостей может вызвать значительные изменения в вашей жизни. Если вы не получили от меня письма, то вы можете скачать этот доклад прямо сейчас, пройдя по следующей ссылке:
Скачать доклад в свой компьютер
Также, даю вам ссылку на 30-минутную аудиозапись с альфа-звуком, который поможет вам достичь медитативного уровня.
Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.
Скачать аудиозапись на компьютер
Какие шаги нужно предпринять, чтобы прервать ваши нынешние эмоциональные зависимиости:
1. Примите удобное положение. Включите аудио-запись с альфа-звуком, нажав на кнопку плейера выше. Закройте глаза.
2. При помощи метода обратного отсчета от 3 до 1, погрузитесь на ваш медитативный уровень. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе представьте цифру «3» три раза. Цифра «3» поможет вам расслабиться физически с головы до пальцев ног. Сделайте еще один глубокий вдох, а на выдохе представьте цифру «2» три раза. Цифра «2» поможет вам расслабиться психически. Сделайте еще один глубокий вдох, а на выдохе представьте цифру «1» три раза. Теперь вы на первом уровне - это базовый уровень, который вы можете использовать для программирования своего сознания на достижение любой цели. Вы можете пребывать на каждом из этих трех уровней столько, сколько вам необходимо для полной релаксации.
3. Если вам необходимо погрузиться глубже в медитативное состояние, вы можете сосчитать в обратном порядке от 10 до 1, представляя себе, как с каждой цифрой вы погружаетесь все глубже и глубже.
4. Когда вы достигните своего медитативного уровня, воспроизведите в памяти ситуацию или прошлый опыт, который вы хотели бы лучше понять. Это поведение может касаться ваших романтических взаимоотношений, денег, здоровья, или любой другой области жизни, которая вас интересует. Проиграйте ситуацию в своем сознании и обратите внимание на ваши ощущения. Очень важно не давать критической оценки вашим ощущениям, а просто воспринять их как есть. (Запишите их в тетрадь сразу же или после медитации).
5. Выйдите из медитативного состояния, считая вперед от 1 до 5. На счете 5 скажите себе, что глаза открыты, вы чувствуете себя хорошо и бодро, здоровье отличное, самочуствие лучше, чем прежде.
Если у вас не получится понять ситуацию с первого раза, не расстраивайтесь. Вы можете проделывать этот процесс столько раз, сколько необходимо для получения результата.
Осознанность - это первый и самый критичный шаг на пути к любым изменениям. Осознание правды может быть эмоционально очень тяжелым процессом. Имейте в виду, как ни трудно может быть осознать и принять некоторые из этих просветлений в понимании прошлых ситуаций, в конечном итоге ясность всегда приносит пользу.
Лучше и лучше,
Лаура
P.S. Как всегда, с нетерпением жду ваших историй о просветлении!
не совсем понятно, что делать после того, как осознаешь негативные связи - сформировать новую и укреплять с помощью аффирмаций, а старая сама рассосется?
НЕ МОГУ ВСЕ ВОСПРИНЯТЬ В ЦЕЛОМ Т.Е СОСРЕДОТАЧИВАТЬСЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ(((НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ КОНКРЕТНО ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ-ВСЕ РАСПЛЫВЧАТО(((
МЕДИТАЦИЯ ПОЛУЧИЛАСЬ С ПЕРВОГО РАЗА-ОБАЛДЕТЬОЩУЩЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Проделала этот способ. Ничего не прояснилось. Как выделить одну проблему, если они набегают друг на друга, как лавина? Это касается всех сфер моей деятельности. И все-таки я не понимаю, расслабилась я или нет? Спасибо
Здравствуйте, Ирина и Кристина! Спасибо большое за ваши рассылки. Они очень интересны и полезны.
Что касается последнего доклада, я не совсем поняла... Второй доклад пришел такой же, как и первый (всего на 8 страницах), т.е. весь доклад не открывается и,соответственно,нет упражнения, про которое говорит Лаура... Можете объяснить? Спасибо...
А дальше ,что делать ? Осознал и ............
Однажды мне повезло приобрести книгу по методу Сильва. Самостоятельно занималась по предложенным там упражнениям. Работает 100%. Узнала о своих страхах из-под сознания, о которых даже не догадывалась. По тренингу дошла до развития интуиции. Удивлялась как все получалось. Поняла , что надо работать над собой всю жизнь. Постоянно возращаюсь к методу в моей коллекции 4-е книги. Спасибо, за предложенный тренинг.
Здравствуйте, Ирина и Кристина, я тоже не совсем поняла упражнение, я уже читая статью поняла причину моих страданий, но как от этого избавиться?..
Дорогие друзья, хочу ответить сразу на несколько отзывов.
Что делать, после того, как вы прочитали доклад.
1. Определите, какая эмоциональная зависимость ограничевает вас в жизни БОЛЬШЕ ВСЕГО. Начните с одной проблемы, с самой главной.
2. Проделайте упражнение (в медитативном состоянии), которое описано в этой статье.
3. Дайте себе время. Пусть все немного переварится. Иногда может уйти несколько дней, или даже недель, прежде, чем вы начнете понимать, что же все-таки произошло, откуда у вас такая негативная эмоциональная зависимость.
4. Вы можете проделать данное упражнение для вашей самой главной проблемы еще раз, и еще раз - столько, сколько вам необходимо.
5. Наберитесь терпения - многие изменения, особенно, если вы пытаетесь изменить что-то в своих привычках или характере, занимают около 30 дней. Дайте себе время!
6. Не будьте к себе слишком строги. Иногда, важно даже не понять, а осознать и отпустить. И просто довериться себе и процессу - понимание обязательно придет, всему свое время.
Удачи вам! И не стесняйтесь писать нам напрямую, если вам нужна помощь, объяснения или даже просто поддержка.
Кристина
думаю, что в последнем абзаце статьи есть ответ: после осознания всегда приходит понимание., а понимание приносит результативные действия
Спасибо за упражнение и доклад, Доклад настолько четко вскрыл некоторые моменты и расставил по полочкам, что надеюсь на хороший результат и в упражнении.
то есть получается, как писал какой-то йог, ты строго глядишь на мысль-проблему - и она в страхе исчезает:) А вообще после после осознания как то автоматически возникает ответ. Я к примеру долго не могла понять причину некоторой большой проблемы. и уже в процессе обдумывания статьи пришла мысль - "это может быть из-за этого!" И почти сразу созрела аффирмация для исправления. и как только я ее произнесла, поняла - "Это то самое!", сразу почувствовала!
Здравствуйте, Ирина и Кристина! Большое спасибо за ваши рассылки и прилагаемое аудио. Ранее я отрабатывала погружение на альфа уровень по книге "Сам себе целитель", но там отсчет идет от 100 до 1 и я часто засыпала или сбивалась со счета. Предлагаемое вами аудио помогло справиться с этой проблемой.Теперь появился шанс продвинуться дальше.
Спасибо огромное за связь и за конкретную помощь - вы как спасатели в штормующем океане жизни. Будьте Благословенны!!!
Огромное спасиБо! За Доклад и упражнение, я уже скачивала альфа звук на свой компьютер, но не могу его найти, на днях подумала нужно найти и скачать и Вот результат! Я тоже хочу и учусь быть Волшебницей и помогать людям, которые меня окружают! БлагоДарю за рассылки! Счастья! Удачи! Любви!
Лишнее подтверждение тому, что случайностей не бывает. Сейчас работаю с книгой "Турбо-Суслик". В общем, задачи поставленные в книге и Ваши схожие, а методы разные. Поскольку книгу написал мужчина и она необычно воспринимается мужчинами-индивидумами, то что уж говорить о женском восприятии... Хотелось бы кое-каких пояснений. На Ваш сайт зашла случайно, подписалась тоже случайно (рука тянулась ставить галочки помимо сознания). И надо же- в одном из первыз занятий получила ответы, которые меня удовлетворили! С благодарностью, Наталья.
сделайте доклад в формате .doc, тогда его и прочитать можно будет
Спасибо Вам, Кристина и Ирина за Вашу рассылку. Буду работать над собой, буду упражняться с помощью Ваших рекомендаций. Да, действительно-чтобы начать удалять из подсознания наши негативные убеждения нужно их прежде всего осознать. И сделать это лучше в медитативном состоянии.
У меня от этой аудиозаписи начали болеть зубы. О_о
Очень интересное получилось путишествие:сначала нитью двигался я по своей жизни и жизни моего отца а потом по спирали вверх к истокам...
здравствуйте!Огромное спасибо за письма!знакома с методом по книжке вашего Отца.спасибо за реальную помощь в овладении методом!но вот доклад не получается открыть(видно формат не по зубам моему старичку-компу!)Пока об успехах помолчу.Они уже наметились.Дождусь завершения и обязательно похвалюсь! с гигантской благодарностьюблагодарностью Ландина
Проделал упражнение и всё получилось!
Здравствуйте!
Извините но Немного разочарована если честно..Насколько хорош и глубок был первый доклад! настолько расплывчат неконкретен второй..Об осознании проблемы уже говорилось в первом докладе..А что дальше делать?Во втором докладе нет ничего нового.О том как погружаться на медитативный уровень мы уже знаем..
С уважением Мадина
прочитала оба доклада я об мозгах немного
знала, но узнала еще больше, большое спосибо!
вот только с медитацией на месте стою,не хочет мой мозг работать,постоянно уводит меня от" выяснения"откуда взялись эти проблемы ,
ИРИНА И КРИСТИНА большое спосибо ВАМ за эти письма-учебники.
Я думаю, что они всем НУЖНЫ! КТО ХОЧЕТ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ!!!!!!!!!
Здравствуйте!
Хочу отметить какой четкий , ясный и располагающий голос в медитации и других аудио записях, это очень важно нам явно повезло.
Новое упражнение еще не делала,но хочу поделиться интересным маленьким открытием.
В процессе медитации я заметила,что мой организм гораздо сильнее реагирует на слова "Я всегда буду поддерживать в идеальном состоянии здоровье своего тела...",чем на предшествующие команды. Чтобы медитацию делать чаще но короче и вообще сделать перестройку активнее я попробовала слушать медитацию до команды органам живота, убрала наушники,индивидуально прошлась с целью расслабления по всем основным органам и ногам и дала команду "... работать слажено и идеально здорово".Реакция организма была гораздо сильнее. Включились в работу очень сильно проблемные места,которые даже и не расслабляла индивидуально. Возможно слово "идеально" работает как превосходная степень и такое ощущение,что индивидуальная команда основным и проблемным органам по крайней мере на начальном этапе быстрее мобилизует их. Это как в школе: " Я объясняю всем, Петров тебя это тоже касается".
Здравствуйте,Кристина и Ирина!
Спасибо за информационную поддержку.Доклад
прояснил для меня многие моменты. Теперь будет легче менять старое поведение на новое.
Ещё раз спасибо!!!
А есть здесь такие как я, у которых ничего не получается, как ни стараются? Может, не каждому дано? У кого-нибудь была такая ситуация? Как справились?
Я, с Вашего позволения, отвечу не конкретно по этому методу, а в целом. Много лет назад мне не давалось даже простейшее физическое расслабление, а ведь это только стартовая площадка. Такие трудности могут говорить об очень сильной напряженности, энергетической "загрязненности", а главное - об обтсутствии привычки к ОСОЗНАНИЮ. Все подобные методики работают именно на развитие осознания; для начала могу посоветовать не оставлять попыток - раз за разом концентрируя свое внимание на отдельных частях тела, Вы как раз и привыкаете их ОСОЗНАВАТЬ. Подобное осознавание должно именно войти в привычку, так, чтобы моменты "прояснения" "вспыхивали" сами собой и в любое другое время, помимо упражнений. Слышали знаменитое "будьте ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"?.. - вот, это оно самое и есть. Просто почаще присутствуйте в своем теле и осознавайте свои физические и эмоциональные ощущения - без оценки, как любопытствующий наблюдатель. "Будда" переводится просто-напросто "пробужденный", то есть тот, кто ОСОЗНАЛ. Главное, помните, что тысячи и десятки тысяч людей этот путь уже прошли, это не чьи-то фантазии - а вполне обыденная современная реальность. Так что побольше доверия к себе; не тревожьтесь о результатах, Ваше т.н. "истинное Я" само отлично позаботится обо всем, если специально на него эту заботу переложить (формы могут быть разные - напр., перед сном обращаться к нему с соответствующим разрешением или просьбой). Ау, просыпайтес!.. доброй охоты.
У меня тоже не получается войти в медитативное состояние. Когда делала упражнение голос сильно раздражал. Из доклада так же не поняла, что делать со связями, если все-таки удастся осознать их причину.
По поводу второго доклада:
Принятие, осознание эмоций, восприятия "как есть" ситуаций как бы со стороны на подсознательном уровне (в процессе погружения) дает возможность разорвать Вашу эмоциональную зависимость и это описано в п. 4 доклада.
В первом докладе теория. Во втором практика и ее достаточно для разрыва эмоциональной связи, больше ничего делать не нужно.
Далее просто нужно быть осознанным при появлении новых эмоций.
Если таковые снова случатся, просто повторите практику.
Почему-то не могу скачать доклад!!! (
Девочки! Огромное Вам спасибо, что Вы есть! Все получается, но очень медленно, но видно всему свое время. Действительно, мне кажется, что нужно научиться ЗАКРЕПЛЯТЬ МАЛЕНЬКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, РАДОВАТЬСЯ ИМ, и тогда большие не за горами. ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУШЕ!!! С любовью, Людмила
Здравствуйте!!! Думаю, что у меня получилось упражнение! Осознание уже пришло еще раньше, а сейчас, благодаря упражнению, оно подтвердилось!!! ДАААА!!!
Не очень приятно, но это очень важно для меня!!!!!!!! Девочки, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВСЕ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ДЛЯ ВСЕХ НАС!!!!! ПУСТЬ ВАШИ ДОБРЫЕ ДЕЛА ОСВЕЩАЮТ ВАШИ ЖИЗНИ!!!! ДА ПРИБУДЕТ С ВАМИ СИЛА!!!!
Получилось! Пришло осознание проблемы и как-то сразу вырисовался способ ее решения, т.е. нужная новая эмоциональная связь. Не ожидала такого быстрого результата и немного растерялась. Буду работать над закреплением результата. Не перестаю удивляться насколько своевременны и актуальны ваши статьи именно для меня. Огромное спасибо!
Здорово! Сегодня вытащила на поверхность все страхи! И только на один страх реакция была очень странная и неприятная. Это страх больших денег! Как с ним справиться? Подскажите, девочки! С большой благодарностью Ирина.
Девочки, спасибо. Получила сообщение и за работу. Вытащила страх с зависимость. Пока все. Буду продолжать работать. Осознала свой страх и его место пребывания в моем теле. Называла это успехом. С уважением АннаКонстантиновна
Благодарю за материалы. Некоторым товарищям
нужно изменить свою систему мировозрения и
поверте все у Вас получится. Борьба с собст-
венными страхами дало нужное и правильное.
Посему удачи всем в этом ратном сражении!!!
Кристина и Ирина!
Вселенское ВАААМ, БЛАГОДАРЮ!
ВЫ - пример для подражания!
Метод работает - сильно! Нужно иметь желания для перемен в жизни!
Я вас люблю!
Добрый день Кристина!
прочитала доклад "огненная связь", очень интересно. Но вот только во время упражнения в моем мозгу сразу включилась "говорилка", так как видимо проблем много. Но буду работать . Большое Вам спасибо за статью.
с уважением Нина П.
К сожалению у меня тоже не открылся доклад(