Не стоит расстраиваться! Самая большая неправда о медитации – это то, что медитировать сложно. Вам, действительно, придется потренироваться. Но правильно медитировать намного легче, чем принято считать. Не так давно мы попросили вас ответить на несколько вопросов, чтобы мы могли лучше узнать вас и понять ваши потребности. Мы также попросили вас задать нам один вопрос (самый важный) и мы получили несколько тысяч вопросов. К сожалению, мы не можем ответить сразу на все вопросы или ответить вам лично – ведь опросник был …
Archive : Медитация
Новичок в медитации?
Вы новичок в медитации? Вы будете удивлены, насколько это просто! Так что читайте дальше, чтобы узнать больше! Итак, вы что-то слышали о медитации и вы думаете, а разве это не то, чем занимаются только монахи? Или разве обыкновенный человек может этим заниматься? А может вы задаетесь вопросом, подходит ли вам медитация? Я здесь для того, чтобы сказать вам, что медитация подходит для всех! Так что не бойтесь для начала просто узнать о медитации! Потому что, всегда, когда что-то только начинаешь …
Благодарность + медитация = идеальная пара!
А занете ли вы, что ежедневное выражение благодарности делает вас на 25% счастливее?! Впечатляет, не правда ли? Теперь представьте, если вы соедините благодарность с вашей ежедневной медитацией. Я не владею статистикой на этот счет, но мне кажется, что тогда уровень вашего счастья взлетит более, чем на 25%! Выражение благодарности и ежедневная медитация являются очень мощными и важными ритуалами, которые я рекомендую вам включить в вашу повседневную жизнь. Одни записывают благодарность в специальной тетрадке, другие просто думают о том, за что …
Секретная составляющая успеха – слово на букву «Д»
Представьте себе следующую картину… Два друга, давайте назовем их Никита и Сергей, впервые посетили семинар по методу Сильва. И Никите, и Сергею семинар очень понравился и оба получили массу полезной новой информации, познакомились с интересными людьми и вообще, почувствовали, будто им в жизни дан новый шанс. Полгода спустя, Никита и Сергей случайно встретились на авто-рынке, обрадовались встрече и разговорились. Никита выглядит на зависть хорошо – именно так хотел бы выглядеть любой. Его лицо светится, он энергичен, в хорошем настроении и …
Огненная связь (доклад и упражнение)
Несколько дней назад я разослала своим подписчикам научный доклад «Огненная связь» об эмоциональных зависимостях и о том, как избавление от этих зависимостей может вызвать значительные изменения в вашей жизни. Если вы не получили от меня письма, то вы можете скачать этот доклад прямо сейчас, пройдя по следующей ссылке: Скачать доклад в свой компьютер Также, даю вам ссылку на 30-минутную аудиозапись с альфа-звуком, который поможет вам достичь медитативного уровня. [Audio clip: view full post to listen] Скачать аудиозапись на компьютер Какие …
Отвечаем на ваши вопросы о медитации
Мы очень рады, что наши упражнения и статьи помогают вам осваивать медитацию. Для многих наших читателей, это первый опыт медитации и мы искренне надеемся помочь вам, сделать этот опыт проще и понятнее. Поэтому мы решили ответить на несколько вопросов о медитации, которые мы получаем изо дня в день. Как часто надо медитировать? Лаура Сильва советует медитировать как минимум один раз в день, как минимум 5 минут. Еще лучше медитировать два или три раза в день, по 10 или даже 15 …
Почему альфа-звук лучше для релаксации, чем любая классическая музыка
Вы никогда не задумывались, почему в методе Сильва мы используем альфа-звук для релаксации, а не какой-либо другой расслабляющий звук, например, музыку? В наши дни можно найти мириады упражнений по медитации. И что я заметила – большинство из них используют спокойную и расслабляющую музыку в качестве фонового сопровождения. И на первый взгляд – это вполне логично, ведь медитация используется для релаксации. Но есть определенная причина, почему расслабляющая музыка не избавит от стресса весь ваш мозг и не поможет вам погрузиться на …
Как найти свое жизненное предназначение?
“Успех не для робких; он для тех, кто ищет руководства, принимает решения и предпринимает решительные действия” – Хозе Сильва Привет, друзья! Вот и март на дворе и мы не собираемся позволить вам забыть обещания, которые вы давали себе под бой курантов По статистике, 90% новогодних обещаний напрочь забываются к апрелю, но давайте вместе сделаем 2010 год нашим лучшим годом! Есть люди, у которых возникают трудности с достижением желаемого. Эти люди точно знают, чего они хотят, но они не знают, как …
5 мифов о медитации
Я не устаю повторять, что медитация – это одна из самых мощных техник, освоив которую, вы сможете достичь здоровья, благополучия и счастья. Она помогает нам очиститься от негативных мыслей и энергии, и заменить их радостью и позитивом. Медитация также является одной из самых важных составляющих в методе Сильва. Но я часто сталкиваюсь с одними и теми же жалобами о медитации и считаю своим долгом ответить на эти заблуждения. Вот вам 5 самых распространенных мифов о медитации: 1. Нужно перестать думать …
Лекарство или медитация на пути к счастью?
Привет друзья, В начале этого года я поделилась с вами 5 простыми правилами для счастья, которые придумал мой отец. Что касается счастья, то выпускники метода Сильва опережают всех – ведь у нас есть столько замечательных техник и приемов, которые так естественно помогают нам чувствовать себя счастливыми. И прежде всего – это медитация, которая является основной составляющей для достижения счастья. Медитация помогает нам расслабить сознание и тело, дает нам душевное успокоение и физическое отдохновение. Она лечит стресс, тревогу и депрессию. Все …
Подпишитесь на наши новости
Программы обучения
