Сегодня мы пройдем через 10 шагов на пути к счастливой жизни.

Вот список полезных рекомендаций для того, чтобы почувствовать себя счастливым:

1. Примите внутреннее решение жить счастливо сейчас.

Возможно, это звучит банально, но на самом деле, большинство людей просто не знают, чего именно они хотят. Как только картина прояснится, вы можете «заключить сделку» со Вселенной и осознанно начать создавать жизнь, о которой мечтаете.

2. Найдите свою страсть!

Это процесс самопознания и выявления того, к чему у вас лежит душа. Определив свое любимое дело, вы потеряете чувство времени, вы обретете внутреннее счастье и огромное чувство удовлетворенности. Это может быть общение с друзьями в свободное время на разные темы, любимая работа, которая вдохновляет на новые идеи и развитие, или хобби, которым вы посвящаете свободные вечера. Чем больше времени в течение дня вы уделяете любимым занятиям, тем больше ваша жизнь будет наполнена радостью.

3. Составьте список приятных занятий.

Вполне возможно, что вы еще не нашли свои любимые занятия, и в этом случае вам потребуется некоторое время, чтобы записать список вещей, которые вы любите делать. Запишите то, что вы можете сделать за 5 минут, 15 минут, 30 минут, один час, полдня, и целый день. Затем, когда вы чувствуете себя уныло, откройте список и в зависимости от того, сколько времени вы можете уделить, выберите соответствующий пункт из списка. Это самый быстрый способ поднять настроение, таким образом, вы обеспечите дневную норму счастья.

4. Выражайте благодарность и признательность настолько часто, насколько вы можете.

Выражение благодарности – один из самых простых способов моментально улучшить самочувствие. Независимо от того, что происходит в вашей жизни, вы всегда сможете найти то, чему вы благодарны! Когда вы начинаете ценить все то, что есть в вашей жизни, ваши возможности расширяются, поскольку вы все больше сосредотачиваете внимание на позитивных сторонах. Так работает «Закон Благодарения».

5. Проведите время с любимым человеком и расскажите ему, как много он значит для вас!

Естественная человеческая потребность – взаимодействия с другими. Мы существа социальные и нам необходимо как дарить, так и получать любовь. Выражение любви другому скрасит день этого человека и при этом вы сами почувствуете себя хорошо. Выражайте свои чувства как можно ярче. Не делайте предположений, что человек осведомлен о ваших чувствах, ему всегда приятно слышать об этом как можно чаще!

6. Выйдите на улицу и улыбнитесь новому дню, энергии, которую мы получаем от нашей планеты.

У нас есть только одна планета Земля, и мы должны заботиться о ней! Мы получаем так много подарков от этой планеты, что мы, к сожалению, часто воспринимаем их как должное. Мы также склонны проводить большинство времени в помещении, и где мы отключены от ритмов природы. Проводя время на природе, мы заряжаемся энергией, особенно, когда мы наслаждаемся красотой и дарами природы.
Будь-то пляж, горы, лес, или соседний парк, оглянитесь вокруг и просто улыбнитесь удивительному миру, в котором мы живем.

7. Служение другим людям: ваше время, знания и деньги. Станьте волонтером.

Когда вы помогаете другим и улучшаете чью-то жизнь в некотором роде, это, безусловно, сделает вас счастливее, поскольку вы оказали положительное влияние на человека. Неважно, помогаете ли вы близкому другу или незнакомцу, простой акт помощи нуждающимся автоматически поднимает уровень энергии и вы ощутите радость самореализации. Найдите интересный для себя волонтерский проект, примите участие в акции… для кого-то маленькое действие может оказать большие перемены. Ваши действия должны быть активны и динамичны, вы заметите силу вашего влияния и воздействия только при взаимодействии с другими.

8. Самое короткое расстояние между двумя людьми – это улыбка. Улыбайтесь каждому встречному.

Это самый простой способ поднять настроение, к сожалению, в суете и стрессе на работе мы чаще всего забываем о силе улыбки. Улыбка – это лучший жест для того, чтобы наладить контакт с человеком. Он вызывает автоматическую взаимную реакцию – человек всегда улыбнется вам в ответ. Так что будьте щедры с улыбками каждый день, улыбайтесь как можно больше. Кроме того, научно доказано, что люди, которые больше улыбаются, живут дольше и чувствуют себя более здоровыми!

9. Совершайте добрые дела.

Добрые поступки по отношению к окружающим – это своего рода магия. Только представьте, человек, который получит подарок от вас, сначала удивится, потом почувствует себя счастливым, и в конце концов будет гадать, кто же мог подготовить такой сюрприз. Поэтому неожиданные подарки и сюрпризы сделают день более радостным, подарив кусочек счастья, вы и сами становитесь счастливей. Ваш сюрприз может быть очень простым: оставьте записку или цветы на столе соседа, заплатите за билет человека, который стоит за вами в очереди в кассу или оставьте вдохновляющее стихотворение на лобовом стекле машины. Вашей фантазии – нет пределов! И всегда делитесь своими историями и переживаниями с другими людьми.

10. Вспомните о всех приятных событиях, которые случились с вами, каждый вечер перед сном. И сразу после пробуждения, прежде чем встать с кровати, задумайте самое главное намерение на этот день.

Это отличная привычка, которая будет постоянно держать вас в форме! Выражение благодарности во время вечерней медитации – важный этап. Формируя эту привычку, вы как-будто снова возвращаетесь в детские годы, и учитесь радоваться любым мелочам. Думайте перед сном о приятных позитивных вещах, ваш сон будет спокойным и глубоким, и вы проснетесь с бодрым настроением. Во время утренней 10-минутной медитации представьте ваш идеальный день во всех деталях. Эта простая привычка имеет огромное значение, особенно для занятых людей. Она держит вас в позитивном тонусе в течение дня!

Счастье приносит нам осознание и более глубокое понимание себя. Стремясь быть позитивными и радостными, мы изменяем наше окружение. Выберите один из пунктов и принимайте осознанные решения, которые принесут больше радости в вашу жизнь.

Лучше и лучше,
Ирина и Кристина

P.S. Какие чудесные превращения вы недавно совершили?

P.P.S. А что делает вас счастливыми? Поделитесь комментариями.

Это удивительный человек! Не перестаю им восхищаться.

А сегодня я хочу поделиться с вами одним видео, в котором Шон раскрывает секрет своего неизменно хорошего настроения.

Это отрывок из выступления Шона на семинаре Awesomeness Fest, прошедшем в конце прошлого года на Коста Рике, о котором мы тоже уже неоднократно писали.

Веселого просмотра

Смотрите видео о Шоне Стивенсоне на YouTube.

Когда Шон родился, ему поставили диагноз «несовершенный остеогенез» – врачи не ожидали, что он проживет и трех дней. К 18 годам Шон пережил более 200 переломов, его рост так и не достиг 1 метра и Шон привязан к инвалидному креслу. И тем не менее, за свои 30 лет Шон достиг очень многого и его жизнь полна приключений. Он работал в Белом Доме, со своими выступлениями Шон посетил уже 11 стран, он профессиональный психотерапевт и недавно вышла его первая книга. История Шона вдохновляет миллионы людей по всему миру, включая таких знаменитостей как Тони Робинс, Билл Клинтон и Ричард Брэнсон. Он бывал гостем в таких знаменитых телешоу как Опра, новости Си-Эн-Эн и канал Дискавери. О Шоне писали Нью Йорк Таймс и Вашингтон Пост.

Итак, вы запомнили? Ваш рецепт хорошего настроения – танцевать три раза в день

Лучше и лучше,
Кристина

P.S. Ну и, конечно, я хочу, чтобы вы поделились своим секретом хорошего настроения. Что делаете вы, чтобы развеселиться?

P.P.S. Поделитесь хорошим настроением со своими друзьями! Поделитесь этим видео в своем ФейсБуке, нажав на кнопку в начале статьи.

Давайте разберемся с этим раз и навсегда

Привычка мыслить позитивно, как, впрочем, любая привычка, требует практики и сосредоточенности, во всяком случае вначале. Но со временем, вы войдете во вкус дела и, не успеете оглянуться, как позитивное мышление станет для вашего разума программой по умолчанию.

Давайте разберем типичный будничный день и посмотрим, где можно найти местечко для позитивной мыли…

Проснись и пой!

Самое главное – вначале: прежде чем вы что-либо начнете, подумайте о 5 вещах в вашей жизни, за что вы благодарны.

Зубная щетка и яичница

Собираетесь в душ? – Получите от этого удовольствие.
Чистите зубы? – Улыбнитесь себе и скажите: «Как же я тебя люблю – ты такой замечательный!»
Готовите завтрак? – Скажите себе: «Выглядит очень аппетитно, а главное – зарядит меня энергией на весь день!»

По дороге с облаками…

Едете на работу? – Поблагодарите свою машину за верную службу – за то, что она по утрам заводится, везет вас на работу и обратно. А может вы в общественном транспорте, или на велосипеде, или пешком – поблагодарите, на чем бы вы ни передвигались.

С ними вы проводите 5 дней в неделю

Не важно, насколько они надоедливы, скучны или даже неуловимы, подумайте о каждом человеке, с кем вы сталкиваетесь в течение рабочего дня, и найдите в нем что-то позитивное – и так каждый день. А еще лучше – делайте им комплимент каждый день – но только чур без фальши и преувеличений!

Домашние хлопоты

Бесконечные, скучные, а иногда и грязные, дела домашние редко бывают любимым пунктом в повестке дня. Но давайте посмотрим правде в глаза – кто-то должен это делать. Так что, вместо сопротивления, выразите ка лучше благодарность и радость, подумав о том, как хорошо и уютно станет у вас в доме.

Кто платит за этот банкет?

Оплачивать счета тоже скучновато, но вот, что еще хуже – каждый оплаченный счет означает меньше денег для себя любимого. Позвольте поделиться с вами секретом беззаботной оплаты счетов: поздравьте себя за каждый оплаченный счет и начислите положительное очко вселенной за то, что у вас есть деньги оплачивать счета, да и вообще, есть за что оплачивать счета – квартира, машина, дача, дети в ВУЗе, (впишите подходящее значение).

Семейные узы

«Нет такого мужа, который не мечтал бы хоть на час стать холостяком!» Ну уж если говорить серьезно, то это уже не актуально! А если совсем серьезно – если вы хотите жить по-настоящему хорошо, то нет ничего лучше чем начинать (и заканчивать) каждый день хорошей порцией любви и доброты в семейном кругу. И не забудьте про своих детей

Что мы пропустили? Поделитесь своим мнением – а в какой еще области будничной жизни можно найти место позитивному мышлению?

Лучше и лучше,
Ирина и Кристина

P.S. А мы вам уже говорили, что мы вас любим?

Размышляя о причинах такого положения дел, мы вспоминаем об образовании, умственных способностях, навыках, умении планировать, методах работы, деловых связях, удачливости и т.п. А может, дело вовсе не в этом?

С творчеством Харва Экера я знакома уже давно. А недавно, я снова перечитала одну из его замечательных книг (а причину этого вы узнаете немного позже). Так вот, Харв Экер, автор книги «Думай как миллионер» считает, что у каждого из нас есть личная финансовая программа, предопределяющая уровень финансового благополучия.

«Все сводится к одному: если ваша подсознательная «финаносовая программа» не ориентирована на успех, то не имеет никакого значения, что вы изучаете, знаете или делаете.»

~ Т. Харв Экер, автор книги «Думай как миллионер»

Так какова ваша финансовая программа?

Не переживайте, я тоже этого не знала, пока не прочитала книгу Харва. Эта книга произвела на меня такое сильное впечатление, что я решила, что и нашим читателям будет полезно ознакомиться с ее основными идеями.

Харв убежден, что: «Ваш внутренний мир отражает ваш внешний мир» и большую часть своей книги он посвящает тому, чтобы научить нас изменить наше мышление и перепрограммировать себя думать и действовать, как это делают богатые люди.

Играйте, чтобы выигрывать

А как играете вы? Так, чтобы не проиграть? Эта такая большая разница: играть, чтобы не проиграть или играть, чтобы ВЫИГРАТЬ!

Первое, что нужно сделать для достижения успеха – это настроиться на победу. Давайте играть на победу. Дайте себе слово, что вы достигнете желаемых результатов. Да! Сейчас надо приложить усилия, зато уже скоро жизнь вашей мечты начнет воплощаться.

Не жалуйтесь

Жалобы это самое худшее, что вы можете сделать для вашего здоровья или богатства. Худшее! Я призываю вас, в течение следующих 7 дней, ни на кого не жаловаться. Попробуйте! И вы начнете замечать, как начнет меняться обстановка вокруг вас.

Кстати, обратите внимание, много ли вы жалуетесь? Когда вы жалуетесь, вы сообщаете Вселенной, что вы бессильны. Может вместо того, чтобы постоянно обвинять всех вокруг, лучше задаться вопросом: «Хм … А чего же я хочу? И как я могу это получить?!»

Вы можете быть либо жертвой, либо богатым, но не можете быть и тем и другим. Не будьте жертвой. (НИКОГДА!) Помните: «Не существует такого, как богатая жертва».

Восхищайтесь богатыми

Радуйтесь за людей, у которых есть красивые дома, машины и т.д. Завтра вы можете оказаться на их месте.

Мало хотеть быть богатым, становитесь богатым

Богатые люди делают все, чтобы стать богатыми. Бедные люди просто хотят стать богатыми. Действие всегда побеждает бездействие.

Хотеть стать богатым и думать об этом можно бесконечно, от этого вам безусловно станет легче, но денег в вашем кошельке не прибавится. Становиться богатым – означает постоянно что-то для этого делать: осваивать новые области, повышать квалификацию, получать образование и становиться богаче!

П -> М -> Ч -> Д -> Р

Ваше программирование ведет к вашим мыслям, ваши мысли ведут к чувствам, ваши чувства ведут к действиям, ваши действия ведут к результатам. Так что это так же, как и с компьютером, измените программирование и вы измените результат.»

~ Т. Харв Экер, автор книги «Думай как миллионер»

Итак, Харв в своей книге утверждает, что программирование предшествует мысли и поэтому очень важно знать свою программу и перепрограммировать ее на то, чтобы она помогала вам достичь финансового успеха.

Плата за наши мысли

Ни одна мысль в нашей голове не находится бесплатно. Это значит, что мы платим за каждую негативную мысль цену и иногда очень дорогую. Поэтому мы должны контролировать свои мысли, если мы хотим создавать свою жизнь.

И то, и другое

«У тех, кто говорит, что деньги это неважно, их и нет! Богатые люди понимают важность денег. Бедные же люди скажут: «Ну, деньги не так важны, как любовь.» Что за глупое сравнение! А что важнее: рука или нога? А может и то и другое важно?»

~ Т. Харв Экер, автор книги «Думай как миллионер»

Почему многие из нас делает выбор, либо одно либо другое? Выбирайте и то и другое…

ЗК = ЗБ

Это уравнение, которое надо запомнить на всю свою жизнь: ЗК = ЗБ. Это значит: «зона комфорта» равна «зоне богатства». Расширяя зону комфорта, вы расширите свою зону дохода и достатка.

Если для вас самое главное в жизни – это комфорт, то у вас проблема. Зону комфорта необходимо постоянно расширять, делая вещи, которые вы терпеть не можете делать. Только таким образом вы сможете избавляться от страхов и становится удачливым!

Размер: вы и ваши проблемы

По мере того, как вы будете расти ваши проблемы будут уменьшаться.

Надеюсь, вы найдете много полезного в этой статье.

Кристина

P.S. А какова ваша финансовая программа? Какая установка, или какое заблуждение, не позволяют вам достичь финансового благополучия? Или, может быть, вы совершенно довольны своим финансовым состоянием?

Поделитесь с нами в окне для комментариев внизу.

Если вы еще не слышали о «команде Хойтов», то это не просто рассказ об отце и сыне, преодолевших марафон или осиливших триатлон «Железный человек». Команда Хойтов – это красивая история о любви, сострадании и силе духа.

Этот союз отца и сына наглядно показывает как много мы можем достичь. Просто иногда нам не хватает примера, подобного «Команде Хойтов», чтобы указать путь.

Самое чудесное в этой истории, на мой взгляд, это сила любви. Всё, что понадобилось Дику и Рику для того, чтобы открыть в себе неизведанные силы – это любовь.

Любовь есть в каждом из нас. Я знаю – любовь переполняeт и вас. Именно эта любовь помогает вам достигать больше, чeм вы когда либо себе представляли. Именно благодаря этому «духу» любви вы можете достичь всего того, что пожелаете, на что настроен ваш разум.

Команда Хойтов смогла это сделать, и вы сможете!

Лучше и лучше,

Кристина

П.С. Я знаю, включая телевизор или смотря новости, вы едва ли найдёте в них много любви. Я надеюсь, что не смотря ни на что, вы ощущаете себя существом любви, способным достичь чего угодно.

Это восхитительное чувство и вы ощущаете себя окрепшим, любимым и умиротворенным.

Именно так я себя чувствовала, когда впервые посмотрела это видео.

Я просматривала свои любимые блоги, пишущие о личностном росте, и наткнулась на это видео. Меня зацепило название видео, потому что я с этим очень согласна.

Что нам мешает остановиться и наслаждаться жизнью?

Пару дней назад я наткнулась по телеку на старый фильм “Инопланетянин” (я всегда плачу, когда смотрю этот фильм) и меня поразила сцена, когда мама главного героя вернулась домой. Она настолько погружена в свои домашние дела – стирку, продукты, готовку – что не замечает как по ее кухне туда-сюда ходит инопланетянин а ее маленькая дочь напрасно пытается привлечь внимание мамы и “познакомить” ее с инопланетянином.

Такая симпатичная и смешная сцена, но я не могла не задуматься о том, насколько это верно… Мы так погружены в повседневную рутину, незначительные проблемы и задачи ежедневной жизни, что мы полностью теряемся в них. Мы забываем о мире вокруг нас, о своей высшей цели и о причинах, почему мы вообще появились на свет.

Именно для этого метод Сильва предлагает нам глубоко вздохнуть и расслабиться

Я надеюсь, что это видео вам понравится так же как и мне. Я собираюсь посмотреть его снова, а я уже смотрела это видео дважды! Мне просто очень нравится теплое и мягкое чувство, которое это видео во мне вызывает, и еще мурашки, которые пробегают, когда я его смотрю.

Интересно, а что думаете вы? А может быть у вас есть хороший совет о том, как приостановиться, сделать паузу и насладиться настоящим моментом посреди хаоса жизни? Поделитесь с нами, очень интересно!

Всего хорошего,

Кристина

“Успех не для робких; он для тех, кто ищет руководства, принимает решения и предпринимает решительные действия” - Хозе Сильва

Привет, друзья!

Вот и март на дворе и мы не собираемся позволить вам забыть обещания, которые вы давали себе под бой курантов

По статистике, 90% новогодних обещаний напрочь забываются к апрелю, но давайте вместе сделаем 2010 год нашим лучшим годом!

Есть люди, у которых возникают трудности с достижением желаемого. Эти люди точно знают, чего они хотят, но они не знают, как этого достичь. Метод Сильва всегда доказывал, что при правильном программировании и соответствующих действиях, мы можем достичь всего, чего хотим!

Итак, сегодня я вам подскажу два простых шага, которые вы должны выполнять, если хотите достигать своих целей.

Шаг 1 – Медитируйте

Не могу снова не упомянуть о пользе медитации. Погружайтесь на свой медитативный уровень и ищите помощи. Когда вы погружаетесь на альфа-уровень, думайте о вещах, которые вам нравятся, о вещах, которые у вас хорошо получаются, а так же о том, чего вы хотите достугнуть.  Думайте о вещах, которые у вас есть и которых у вас нет, и о том, что вам может помочь их получить.

Когда вы на альфа-уровне, все постепенно начнет проясняться, будет выстраиваься цепочка, с чего начать и в каком направлении двигаться.

Знайте свои сильные стороны, но не ограничивайте себя и полностью откройтесь для принятия творческого руководства.

Затем очистите свое сознание от всех мыслей и ждите ответа. Многие люди все время тратят на то, что задают много вопросов. Вы должны быть еще и хорошим слушателем, тогда придет поддержка в виде руководства.

Шаг 2 – Принимайте решения

На этом шагу вы принимаете решения о том, как выполнить свое жизненное предназначение. Не забывайте – вы должны программировать себя на успех, но вы также должны начать предпринимать конкретные действия для достижения успеха.

Только я должна вас предупредить о кое-чем… За все годы работы с методом Сильва я слышала слишком часто, что люди хотят подождать и убедиться, что они в совершенстве освоили техники метода, прежде чем даже попытаться достичь осуществления своих желаний…

Пожалуйста, не делайте этого.

Здесь я хочу процитировать моего отца, Хозе Сильву.

«Если бы вы были совершенны, вы бы не были сейчас в школе под названием планета Земля. Это наша площадка для тренировок и повышения квалификации на рабочем месте.»

Очень важно постоянно учиться на протяжении всего нашего путешествия под названием Жизнь. И очень важно любить и выражать свою любовь другим существам на этой планете. Учитесь улучшать свои отношения с окружающими.

Также, очень важно выполнить свое жизненное предназначение. У нас, людей, всегда есть выбор. Мы можем соревноваться или жить в гармонии. И я надеюсь, что мы будем сотрудничать и вместе делать этот мир еще лучше, неся любовь и свет всем, кого мы встречаем на нашем пути.

Лучше и лучше,

Лаура

PS: Помогли ли вам мои советы? Оставьте свой отзыв, напишите, что вы думаете.

Я давно собиралась у вас спросить – как часто вы празднуете свои успехи?

Мы как раз разговаривали с Ириной о том, как быстро мы отмечаем свои собственные неудачи. Мы переживаем их и тратим много энергии, сокрушаясь о своих ошибках. У меня ведь тоже рыльце в пушку – я просто стараюсь этого не показывать

Вспомните последний раз, когда вам делали комплимент. Не захотелось ли вам быстренько от него отмахнуться? Или вы сразу же поспешили сделать ответный комплимент?

Но я хочу спросить совершенно серьезно, почему мы так поступаем?

Конечно же, отмечать наши ошибки важно, потому что это является основой для роста и познания. Но так же важно праздновать свои достижения, потому что это питает наш положительный настрой.

К сожалению, обычно, мы просто позволяем нашим успехам тихонечко уходить в забытье. Почему мы не задерживаемся в моменте триумфа, не важно насколько большого или незначительного успеха?

Ведь все знают, что празднуя свои успехи, мы даем вселенной знать, что мы довольны собой и результатами своих усилий. Делая это, мы открываем себя еще большему успеху. Так что, по-моему, самое время начать больше праздновать успехи и меньше ковыряться в неудачах

На этой волне, позвольте мне поделиться с вами несколькими советами о том, как награждать себя ежедневно за свои успехи. Надеюсь, что эти простые советы вдохновят вас на то, чтобы вы, не стесняясь, баловали себя в моменты триумфа.

5 способов праздновать свои успехи каждый день:

1. Принимайте и радуйтесь комплиментам.
2. Благодарите всех, кто вас поддерживает.
3. Задумайтесь о своих достижениях и приостановитесь в моменты триумфа.
4. Записывайте свои достижения в журнал или куда-нибудь, где напоминание об успехе будет у вас на глазах.
5. Помогайте и вдохновляйте других на достижение их целей.

А теперь ваша очередь! Поделитесь своими триумфальными моментами в жизни – и это не должно быть чем-то очень значительным, просто любой момент в вашей жизни, который принес вам огромное удовлетворение и счастье.

С наилучшими,

Кристина и Ирина

P.S. И еще, если у вас есть свои собственные ритуалы праздновать успех, то поделитесь ими с нами в окне для комментариев внизу. Мы с нетерпением ждем ваших рассказов!