Это короткое 6-минутное видео напомнит вам, что каждый день – дар, и в ответ на него нам нужно выражать благодарность.

Откройте свои глаза, сердце и душу. Позвольте потоку благодарности и любви наполнить все вокруг вас.

Вчера, сегодня и завтра – лучшие дни вашей жизни!

Некоторые мысли из этого видео станут аффирмациями на каждый день.

Это видео с русскими субтитрами. Если вы не видите субтитров, нажмите на кнопку «CC» в нижней панели видео-плейера.

Смотреть видео о силе благодарности на YouTube.

Лучше и лучше,
Ирина и Кристина

P.S. Надеемся, вам понравилось это видео! Поделитесь им со своими друзьями, для этого надо просто нажать «Мне нравится» вверху статьи!

P.P.S. А что вы чувствуете сегодня? Что вызывает улыбку на вашем лице и в сердце?

В тренинге приняли участие 150 человек из России, Украины, Казахстана и Армении. Все получили огромный заряд энергии и смогли усовершенствовать свои навыки!

Кен был одним из первых, кого обучал Хозе Сильва. Он преподает метод Сильва уже более 40 лет по всему миру. На сегодня Кен Коссия отвечает за подготовку инструкторов в организации Сильва Интернешенал. Участие в этом мероприятии обязательно для всех, кто хочет преподавать метод Сильва. Самая большая страсть Кена – это развитие интуиции. И поверьте, мы смогли узнать многое на эту тему. (Кстати, если вы еще не видели, обязательно познакомьтесь с видео-ответом Кена о развитии интуиции).

Организатором этого мероприятия выступила Алла Алексеева (инструктор по методу Сильва в Москве). Вместе со своей командой они смогли провести все на высшем уровне. И нам как участникам, было очень приятно провести эти два незабываемых дня в сообществе сильвовцев, развивая свои навыки и познавая новые техники.

Мы хотим передать всего несколько цитат Кена:

Для того, чтобы решить свою проблему, в первую очередь вам нужно изменить угол зрения. Посмотрите на ситуацию со стороны и вы увидите новое решение.

Интуиция – природный дар, который есть у каждого из нас. Загляните в свой внутренний мир и прислушайтесь к этому голосу. Доверьтесь ему, и вы всегда будете идти по верному пути.

Когда с вами случается что-то плохое в жизни, спросите себя: «Чему я могу научиться из этой ситуации?»

Наверное, вы хотите заглянуть за кулисы и на несколько минут окунуться в атмосферу мероприятия. Вот лишь несколько фотографий:

Вы можете посмотреть альбом с фотографиями на Фейсбуке

Лучше и лучше!

Кристина, Ирина и Люба
команда организаторов на месте – Алла, Катя, Надя, Слава
тренер – Кен Коссия

P.S. А вы бы хотели поучаствовать в живом семинаре по методу Сильва?

P.P.S. Некоторые из вас приняли участие в тренинге и повстречались с нами лично. Если вы были на тренинге, оставьте свой отзыв ниже!

Мы могли видеть это на Олимпийских Играх. Например, горнолыжник мысленно проделывает свой маршрут, или конькобежец визуализирует удачную комбинацию прыжков. Но образное мышление помогает не только спортсменам. Все мы проводим мысленные репетиции: готовясь к публичному выступлению, обдумывая меню для вечеринки, репетируя разговор с начальником о прибавке…

Образное мышление не используется для обучения новым навыкам. Оно лишь закрепляет уже существующие навыки. Управляемое мышление образами – мысленная репетиция какого-либо важного события.

Творческая визуализация (ТВ) используется для осуществления перемен в жизни.
Все, чего вы хотите достичь – будь то физическое или духовное достижение – прежде всего должно существовать в вашем сознании. Творческая визуализация означает представление желаемого конечного результата. Вы «видите» его и чувствуете его всем телом перед тем, как начать конкретные действия. Благодаря творческой визуализации начинает меняться ваше восприятие цели – и она начинает переходить из области мечтаний в реальность. Чем больше вы визуализируете, тем больше ваши действия будут соответствовать мысленной картине.

Творческая визуализация может использоваться для приобретения новых навыков.

Спортсмены пользуются ей постоянно. Например, конькобежец умеет выполнять какой-либо прыжок с двойным оборотом; а благодаря творческой визуализации он может мысленно расширить этот навык и постигнуть технику выполнения такого же прыжка с тройным оборотом – даже не выходя на лед.

Также оно может использоваться для встраивания в подсознание новой системы убеждений. Например, если вы хотите улучшить свое финансовое состояние, вы должны уметь визуализировать, как вы получаете большие суммы денег без какого-либо внутреннего противостояния такой визуализации. Для этого нужно время и мысленное перепрограммирование, чтобы избавиться от таких чувств как «я не достоин» и «деньги достаются очень тяжело». Пока эти ограничивающие убеждения не будут перепрограммированы, вы подсознательно будете совершать действия, направленные против вашего обогащения. Творческая визуализация необходима для достижения любой цели!

Используйте творческую визуализацию, чтобы добиться перемен в жизни

Метод Сильва использует творческую визуализацию для изменения способа мышления. Эта техника эффективно работает при лечении злоупотребления психоактивными веществами, помогает избавиться от лишнего веса, преодолеть бессонницу, поднять самооценку и избавиться от любых плохих привычек и ограничивающих убеждений.

Творческая визуализация может способствовать вашему расслаблению и избавлению от стресса, перенося вас в счастливую и спокойную картину. Она помогает вам формировать положительные образы во всех сферах вашей жизни, а также может помочь создать негативные ассоциации с привычкой, от которой вы хотите избавиться.

Творческая визуализация вовсе не обязательно должна быть визуальной

К тому же не каждому легко дается создание визуальных образов. Вы можете использовать любое доминирующее чувство, с помощью которого вы воспринимаете окружающий мир. Если у вас кинестетическая модальность, например, вы можете использовать жесты или движения руками для создания мысленного образа желаемого результата. Некоторые спортсмены делают так: вы можете увидеть, как они совершают движения при катании на лыжах или коньках; для них ощущения во время действий, которые они выполняют, занимаясь своим спортом, доминируют над визуальными образами.

Этот принцип можно применить и к улучшению финансового состояния, если совершать движение рукой, как будто вы «даете» чек банковскому служащему, чтобы положить деньги на свой сберегательный счет; или можно держать руку так, как будто вы «получаете» деньги от клиента.

Как улучшить свои способности к творческой визуализации?

Во-первых, необходимо быть расслабленным и сосредоточенным. Метод Сильва может научить вас легко погружаться на частоты работы мозга Альфа и Тета; на этих частотах работы мозга воображение становится более доступным и менее ограниченным логикой и временем. Это важно! Находясь на частоте Бета, свойственной для периода бодрствования, мы большей частью задействуем левое полушарие мозга, опираясь на ощущения, логику и время. Все, что выходит за эти способы восприятия и интерпретации мира, вызывает сильное внутреннее сопротивление – и создает или пробуждает ограничивающие убеждения, такие как «это – невозможно». Самосовершенствование происходит на уровнях Альфа и Тета, когда вы начинаете задействовать мозг полностью, объединяя логичное, прямолинейное левое и творческое, интуитивное, не ограниченное временем правое полушария.

Нужно знать, что именно вы хотите визуализировать.

Одна из техник метода Сильва – использования мысленного экрана, который позволяет вам «проецировать» ваши ясные, четко определенные желания на воображаемый «экран», находящийся вне вашего тела. И вы можете не только смотреть, но и как угодно контролировать этот воображаемый фильм! Используйте мысленный экран для создания визуальных образов желаемого. Не сдерживайтесь! Высвободите свою творческую энергию и добавьте в свой «фильм» все детали, о которых вы можете подумать, включая телесные ощущения. Чем больше деталей, тем реальнее будет этот фильм, и тем проще вам будет достичь желаемого результата.

Закрепите желаемые перемены с помощью управляемого мышления образами

Когда вы избавляетесь от какой-либо плохой привычки или воплощаете мечту, пользуйтесь комбинацией УМО и ТВ, чтобы достичь результатов еще быстрее. Визуализируйте и чувствуйте желаемый конечный результат, мысленно репетируйте действия, которые нужно выполнить для его достижения.

Настоящее волшебство происходит, когда вы используете творческую визуализацию для осуществления перемен… а за затем постоянно закрепляете этот образ с помощью образного мышления.

Лучше и лучше,
Ирина и Кристина

P.S. Использовали ли вы творческую визуализацию для осуществленний ваших желаний? Поделитись с нами вашей историей, оставив комментарий ниже.

P.P.S. Если вам понравились рекомендации, нажмите «мне нравится» и поделитесь с друзьями!

Почти каждый из нас испытал на себе или слышал истории о том, как интуитивное предчувствие воплощалось в реальность или помогало в достижении цели. Тем не менее, большинство людей разграничивают факты и предчувствия. Факт – нечто реальное. Что-то, что можно объективно доказать. Факты имеют место в нашем мире. C другой стороны, предчувствие не является реальным. Предчувствия появляются внутри нас, и поэтому не могут находиться в мире, который мы воспринимаем при помощи органов чувств. Многие из нас согласятся, что факт – что-то, что воспринимается хотя бы одним из органов чувств. Что-то, что поддается наблюдению. Мы не можем услышать, увидеть, потрогать, попробовать на вкус или понюхать предчувствие. Нам трудно представить, как можно жить, основываясь на предчувствиях, а не на холодной «правде жизни».

Сознательно или бессознательно, мы постоянно пользуемся интуицией для выживания и достижения своих целей в повседневной жизни. Рассмотрим самый простой пример – светофор. Когда на нем горит красный, зеленый или желтый цвет, это помогает нам выживать на перекрестках. Но когда у вас возникает предчувствие, что необходимо убрать ногу с педали газа при подъезде к перекрестку, и благодаря этому вам удается избежать столкновения с кем-то, кто вовремя не затормозил – это интуиция.

Кажется, предчувствие того, что нам необходимо замедлить ход, возникло само собой. Научиться этому не представляется возможным. Чтобы научиться чему-либо, мы опираемся на свои ощущения. Чтобы достичь каких-либо целей, мы зависим от своих ощущений, которые говорят нам, что делать. Мы учимся на основании того, что наблюдаем. Идея получения новых знаний и понимания или достижения желаемых результатов с помощью интуиции может показаться лишь попыткой выдать желаемое за действительное. По крайней мере, нам так говорили.

Как получить доступ к мощи таких знаний и развить интуицию?

Что если бы на данный момент люди уже владели эффективными методами развития интуиции на протяжении вот уже 50 лет? Что если бы существовали правила и конкретные методы использования интуиции для достижения целей, которые кажутся недостижимыми при использовании только лишь пяти чувств?

Более 50 лет назад Хозе Сильва задавался такими же вопросами. У господина Сильвы была страсть к науке и исследованию механизма работы человеческого сознания.
В то время он работал радиоинженером, параллельно изучая психологию. Для работы радиоинженером, безусловно, требовались объективные научные знания. Например, Хозе Сильва знал, что провода не излучают радиоволны должным образом, пока не уменьшить их сопротивление. Также он понимал, что мозг тоже излучает волны с различными частотами и функциями.

Возможно ли, что уменьшив сопротивление в человеческом мозге, мы можем в полной мере использовать мощь интуитивных знаний?Ответом на этот вопрос было громкое «да».

Также как звуковые волны, человеческий мозг работает на разных частотах. Бета-волны обладают наивысшей частотой и излучаются в часы бодрствования, когда мы пребываем в сознании. Волны Альфа и Тета обладают более низкими частотами, а Дельта – самой низкой. Обычно мы пребываем на частоте Альфа, когда дремаем, Тета – во время более глубокого сна и Дельта – на самом глубоком уровне сна, в бессознательном состоянии.

Вдохновленный идеей, что снижение частоты работы мозга в сознательном состоянии может помочь развить интуицию, Сильва провел годы исследований, используя известные техники снижения частоты работы мозга, такие как гипноз и медитация. Вначале Сильва экспериментировал с гипнотизированием своих детей и обучал их медитации. В результате значительно улучшились их оценки в школе, способности к решению проблем и творческие способности.

Более 50 лет Сильва не только проводил более масштабные исследования, подтверждающие его теорию, но также продолжал разрабатывать целостную систему, позволяющую использовать интуицию на 100%, жить осмысленно и достигать своих целей. С годами все больше ученых проводили исследования, которые подтверждали эффективность метода Сильва.

Положительные эффекты контроля частоты работы мозга

Метод Сильва подтверждает такие положительные эффекты контроля частоты работы мозга: улучшение творческих способностей, памяти, сна, развитие способностей к контролю сновидений, исцелению и решению проблем. Метод Сильва учит использовать свои чувства на более глубоком, а значит намного более мощном и эффективном уровне. Наилучший результат обучения методу Сильва – способность сознательно использовать интуитивные чувства в повседневной жизни. Способность развить интуицию дана не только «одаренным» или «талантливым». Ее можно развить с помощью метода Сильва.

Метод Сильва превращает неизведанные ранее бессознательные возможности интуиции в активные методы улучшения нашей повседневной жизни, а также развивает способность помогать другим. Метод Сильва учит находить истинную цель своей жизни, подробно визуализировать и развивать убеждения, необходимые для достижения целей, выходить за временные и пространственные рамки, ограничивающие ваше сознание для более четкого понимания сути вещей, а также способствовать исцелению самих себя и других. Метод Сильва предоставляет возможность научиться использовать все частоты работы мозга на сознательном уровне.

Вы можете успешно развить мощь своей интуиции и пожинать плоды использования интуиции на 100% с помощью проверенного годами метода Сильва, который вот уже полвека используется миллионами людей во всем мире.

Лучше и лучше,
Ирина и Кристина

P.S. А вы часто слушаете свою интуицию? Поделитесь своими историями использования интуиции в жизни.

Метод Сильва основывается на более полном использовании потенциала мозга, погружаюсь на уровень Альфа, когда связь между полушариями мозга улучшается, и это помогает вам избавиться от стресса, вызванного вашей проблемой. С помощью техники Стакана воды вы задействуете скрытые способности вашего сознания в решении проблем.

Техника Стакана воды по методу Сильва

Это очень простая техника, которая дает подсознанию команду найти решение, которое вы не можете найти с помощью логического мышления, ограниченного временем и пространством, свойственного частоте работы мозга Бета. Уровень бета соответствует состоянию бодрствования.

Техника Стакана воды по сути является самовнушением, которое стимулирует творческие способности мозга за счет использования обоих полушарий. Вы задействуете правое полушарие, которое мыслит не так, как левое. Это нестандартное, нелинейное мышление. Правое полушарие не ограничивается ни пространством, ни временем. Оно обладает большим творческим потенциалом, полной свободой и богатым воображением. Часто оно выдает решения, которые кажутся странными и непрактичными – поэтому идеи, генерируемые правым полушарием, зачастую отбрасываются как непригодные.

Настоящее волшебство происходит, когда полушария мозга слаженно работают над решением проблемы, пока вы спите, когда они не ограничиваются сознательным мышлением, как в часы бодрствования. Объединение прагматичной логики левого полушария и свободной творческой энергии правого полушария мозга – вот в чем секрет «мышления гениев». Подумайте об этом – разве гениальные люди играют по общепринятым правилам? Нет! Они пользуются безграничными возможностями правого полушария и воплощают в жизнь такие идеи, которые сознание большинства людей не стало бы рассматривать.

Для правого полушария не существует слова «невозможно»

Иногда вся логика мира не поможет решить проблему. В таком случае логическое мышление лишь вызывает сильный стресс, и становится труднее мыслить ясно. Это как минимум раздражает, иногда вообще может парализовать процесс мышления, потому что вы постоянно натыкаетесь на кирпичные стены на своем пути. С техникой Стакана воды решение само приходит к вам, потому что вы настраиваете сознание на его принятие. Вы отпускаете свою проблему, оставив ее на рассмотрение высшего разума, и не препятствуете потоку идей анализируя их на основании того, во что верите.

Как пользоваться техникой Стакана воды для решения проблем

Перед тем, как ложиться спать, наполните стакан водой. Выпейте половину, закрыв глаза и направив взгляд слегка вверх (на уровень вашего «третьего глаза»). Таким образом, вы погружаетесь на частоту работы мозга Альфа (что является ключом к успеху во всех упражнениях метода Сильва). Скажите сами себе: «Это все, что мне нужно сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю»).

А затем отпустите проблему. Перестаньте думать о ней. Вы передали ее на рассмотрение своему сознанию или высшему разуму – за пределы сознательного мышления и влияния существующих ограничений.

Вероятно, этой ночью вы хорошо выспитесь – благодаря тому, что вы переложили ответственность за поиск решения на свое подсознание.

Когда проснетесь, выпейте оставшуюся воду и скажите сами себе, закрыв глаза и направив взгляд слегка вверх: «Это все, что мне нужно сделать, чтобы найти
решение проблемы, о которой я думаю».

Среди ночи или утром вы можете обнаружить, что вы видели во сне ответ или получили какую-либо информацию, касающуюся проблемы. Это может быть сновидение, или момент озарения, или, возможно, вы осознаете, что что-то в вашем окружении может помочь решить проблему – что-то, о чем вы даже не думали, пытаясь решить проблему обычным способом.

Обратите внимание, что вы не говорите сознанию, что нужно искать. Вы лишь предполагаете, что решение легкодоступно, и (это важно) перестаете думать о проблеме! Не забывайте, множество идей, которые спонтанно возникают на частоте работы мозга Бета, отбрасываются, потому что они «слишком нестандартные», «слишком правополушарные». Но если вы позволите левому и правому полушариям слаженно поработать над этой проблемой, пока вы спите, на интуитивном уровне вы будете знать, что решение, которое вы увидите, будет оптимальным. Правое и левое полушария мозга объединили силы и нашли эффективное решение. А вы просто радуетесь этому. Возможно, решение нестандартное – но ведь оно работает!

Переконструируйте свою проблему

В дополнение к технике Стакана воды существует еще одна техника, при которой вы просите сознание о помощи в решении проблемы. Вы идете в обратном направлении – от благоприятного исхода к текущему положению дел. Снова погрузитесь на частоту работы мозга Альфа и спросите сами себя: «Интересно, как я решил эту проблему (назовите проблему) так легко?» А затем отпустите ее. Перестаньте волноваться об этой проблеме. Она уже решена! Перестаньте думать о проблеме – пусть ваш мозг сделает это за вас.

Для такого способа решения проблем (когда вы отдаете проблему на рассмотрение высшему разуму) очень важно верить в то, что решение существует и вы можете его воплотить. Все, что вам нужно – ПУСТИТЬ ЕГО в свой разум. Если вы противитесь мнению, что это возможно, вам будет трудно увидеть решение. Если вы заметите, что противитесь этой идее, выполните упражнение просто так, ради удовольствия. В конце концов, вы уже работаете над проблемой, и этот метод не стоит вам ни времени, ни каких-либо мысленных усилий. Это бесплатно. Это просто. Что вы теряете?

Метод Сильва опирается на работу мозга на частоте Альфа для поиска решения проблем. В этом состоянии сознания интуиция, творческий потенциал, идеи и решения ничем не ограничиваются. Техника Стакана воды – отличный способ получить доступ к колоссальной мощи вашего сознания и научиться пускать в свой разум невероятно изобретательные решения!

Лучше и лучше,
Ирина и Кристина

P.S. А какие способы используете вы, чтобы решить свои проблемы? Поделитесь с нами, оставив комментарий ниже.

Луизе сейчас уже 85 лет. Она активна, бодра и улыбчива. На своих семинарах она рассказывает, как жить так, чтобы найти внутренние силы, получать удовольствие и быть счастливой.

Давайте познакомимся с 10 способами любви к себе, которые помогли многим людям справиться с апатией, депрессией и снова поверить в себя.

1. Перестать критиковать себя.

Во-первых, смиритесь, что нет идеальных людей. Мы все допускаем ошибки и только так мы можем расти и развиваться. Самокритика делает нас неуверенными в себе и мешает самореализации. Примите свою индивидуальность, перестаньте стремиться к совершенству, о котором говорили вам учителя и родители. Позвольте потоку творчества войти в вашу жизнь. Критикуя себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение.

2. Полюбите свои слабые стороны.

Вы создали их в своей жизни по определенной причине. Возможно, вам еще не полностью ясен замысел. Просто позвольте этому существовать. Вам очень поможет чувство юмора. Хорошая комедия или шоу помогут вам расслабиться. Посмотрите на свою жизнь со стороны, как будто вы режиссер фильма. Вы точно увидите счастливый конец.

3. Перестаньте ожидать самого страшного.

90% нашего времени мы думаем о том, что вовсе не произойдет, и стараемся просчитать все сценарии и исходы, представляя наихудшее. Живите в ожидании позитивных перемен и улыбайтесь проблемам.

4. Проявляйте терпение.

Друзья, не стоит ожидать немедленных перемен, если вы только начали работу над новым делом и проектом. Позвольте вашему сознанию привыкнуть к новому опыту и перестроиться на новый лад. Будьте терпеливы, когда опаздывает автобус, или официант не приносит ваш заказ. Вы не знаете истинных причин, почему так происходит. И ваше недовольство только ухудшает положение вещей.

5. Воспитывайте позитивное мышление.

Изменяйте свое мышление таким образом, чтобы вы созидали положительные образы и результаты. Практикуйте прощение себя и близких.

6. Говорите себе комплименты.

Признайте, что вы – часть Бога, вы – уникальны и неповторимы. Найдите все свои достоинства. Запишите их на бумагу и читайте каждый день. Поощряйте себя подарками и похвалой, когда делаете что-то новое и сложное.

7. Стройте отношения с близкими.

Человек не может жить без поддержки и взаимодействия с другими. Будьте открыты, любезны и благодарны за всех друзей, семью и близких, которые есть в вашей жизни. Обращайтесь за помощью и советом, когда чувствуете потребность.

8. Заботьтесь о себе и своем теле.

Думайте о своем теле, как о своем доме. Правильно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями. Ищите информацию о продуктах питания, которые подходят именно вам. Основное правило: не ешь то, что не растет, а ешь лишь то, что растет. К примеру, злаки, орехи, фрукты растут, а Сникерсы не растут!

9. Упражнение с зеркалом.

Утром после пробуждения посмотрите в зеркало и скажите:
«Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?» Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите. Начиная работать с зеркалом, вы можете ничего не услышать в ответ: вы ведь привыкли ругать себя, и внутренний голос не может отозваться мыслью, полной любви.

10. Полюбите себя, и вас полюбит весь мир.

Критика и самонедовольство – это привычка, с которой вы справитесь, когда приложите немного усилий и будете контролировать свои мысли. Приняв себя, признав свои достоинства, вы ощутите, как весь мир улыбнется вам в ответ. И нужные люди и события будут притягиваться в нужное время.

Вы также можете посмотреть короткий отрывок выступления Луизы Хей на семинаре, в котором она рассказывает о силе любви к себе, которая меняет жизнь к лучшему.

Обращайте внимание на свои мысли, чувства, прислушивайтесь к потребностям своего тела и меняйте свое сознание на позитивное.