Узнайте, как медитация поможет вам достичь успеха в работе, освободиться от стресса и добиться гармонии в семейной жизни


Подпишитесь и получите 10 бесплатных медитаций и впустите изобилие, успех, здоровье, счастье в вашу жизнь!


О методе Сильва в прессе

10 уроков медитации

Введите свое имя и адрес электронной почты, чтобы получить доступ к БЕСПЛАТНЫМ УРОКАМ
по методу Сильва®
.

это бесплатная услуга

Безопасность ваших данных для нас очень важна и мы не будем ими делиться ни с кем.

А вы живете на «АЛЬФА уровне»?

Участники семинара «Сильва Интенсив» в Казахстане (2013) не могут скрыть своего восторга

Новейшие исследования человеческого мозга и разума показали, что ключ ко всему, чего мы желаем в жизни, будь то материальный достаток, успешная карьера, крепкое здоровье, безмятежное счастье или мудрость и просветление, может крыться в достижении определенного состояния разума.

Ученые называют это состояние разума альфа и тета уровнями сознания.

Мы достигаем этих уровней сознания во время сна. Вопрос в том… как научиться достигать этих уровней работы мозга, оставаясь при этом в полном сознании? Но что намного важнее – как использовать это состояние разума на практике, чтобы преодолевать преграды, избавляться от нежелательных привычек и негативного мышления и обогатить важные аспекты вашей жизни?

В 1966 году, простой радиоинженер из Техаса нашел ответ на этот вопрос.

Хозе Сильва начал свой путь обычным радиоинженером в городе Ларедо, в штате Техас, а затем, он стал учителем электротехники в американских войсках связи.

Кроме того Хозе Сильва страстно увлекался гипнозом и исследованиями работы человеческого разума. Днем он работал радиоинженером, а по вечерам он изучал работы таких светил как Фрейд, Юнг и Адлер.

Поворотным моментом в истории Хозе стал простой вопрос, который послужил началом его ошеломляющих исследований.

По роду своей деятельности, Хозе знал, что если уменьшить сопротивление в электрической цепи, то сила тока увеличится (это же закон Ома из школьной программы). Исходя из этой закономерности, Хозе задался вопросом…

«Что случится, если уменьшить сопротивление в человеческом мозге?»

Поможет ли это повысить способность человека к восприятию информации? А может быть это откроет доступ к ранее недоступной информации, к творческому вдохновению и интуиции?

Озадачившись этим вопросом, Хозе Сильва начал проводить эксперименты сперва над своими детьми. Научив их работать на Альфа и Тета уровнях сознания, достигаемых посредством медитации или во время легкого сна, дети Хозе стали намного лучше учиться в школе и даже проявлять признаки обостренной интуиции.

Уровень Частота колебаний
(циклов в секунду)
С чем связано…
Бета 14-21 Гц и выше Бодрствование. 5 физических чувств. Восприятие пространства и времени.
Альфа 7-14 Гц и выше Легкий сон, медитация, интуиция. Временных и пространственных ограничений нет.
Тета 4-7 Гц и выше Более глубокий сон, медитация. Интуиция и экстрасенсорика.
Дельта 0-4 Гц и выше Глубокий сон. На этом уровне вы в бессознательном состоянии.

В последующие годы, Хозе Сильва стал проводить эксперименты над другими людьми в своем городе. Он обнаружил, что научившись осознанно погружаться на Альфа и Тета уровни сознания, используя специальные техники медитации, его ученики получали возможность, находясь в полном сознании, перепрограммировать свой разум.

На тренинге «Сильва 360°» в Москве (2011) были представители из 7 стран, среди которых Россия, Украина, Эстония, Казахстан и другие

Почему это важно? Представляете себе, что вы можете перепрограммировать свое сознание самостоятельно, не прибегая к дорогостоящим услугам профессиональных гипнотерапевтов. А может вы хотели бы избавляться от вредных привычек, таких как курение и алкоголизм, развить интеллект, изменить свое отношение к деньгам и разбудить здоровое состояние вашего сознания. Все это станет возможным.

Открытия Хозе Сильвы перевернули научное представление о работе человеческого мозга. Выпускники его курсов отмечали ряд позитивных изменений – от полного избавления от стресса до усиления творческого потенциала и интуиции, и даже способности ускорять физическое и эмоциональное исцеление.

Другими словами, люди, практикующие метод Сильва®, способны достичь значительного контроля над своим эмоциональным состоянием, привычками, работоспособностью, материальным благополучием и здоровьем.

Мир открыл для себя метод Сильва®.

Нью Йорк Таймс
апрель 16, 1972

Открытие Хозе Сильвы, которое он назвал «Методом Сильва®», легло в основу многих программ личностного роста в США. Об этом методе писали в журналах и газетах, включая такие серьезные издания как Нью Йорк Таймс и Вашингтон Пост. Первая книга Хозе Сильвы, «Управление разумом по методу Сильва», вышедшая в 1977 году, стала международным бестселлером и в последующие годы ее было продано более 6 миллионов экземпляров.

Многие светила в области личностного роста с восторгом отзываются о методе Сильва®. Например, автор серии книг «Бальзам для души», Джек Кэнфилд, считает, что этот метод положил начало учению о развитии человеческого потенциала, и является «одним из самых основательных подходов к развитию человеческого потенциала», которые он когда-либо встречал.

После смерти Хозе Сильвы в 1999 году, его учения продолжает развивать и распростронять организация Сильва Интернашенал. На сегодняшний день более 6 миллионов человек из 110 стран, включая врачей, предпринимателей, артистов, деятелей культуры и знаменитостей, прошли тренинг по этому методу и каждый из них, своим уникальным образом, смог улучшить свою жизнь. Поэтому мы так уверены, что, независимо от вашей цели, вы тоже сможете достичь положительных результатов.

Об авторе Хозе Сильва 1914–1999

Хозе Сильва – основатель метода Сильва® и один из первых исследователей в области развития человеческого разума.

Хозе Сильва посвятил свою жизнь пробуждению скрытого потенциала человеческого разума. Опубликовав результаты своих десятилетних исследований в 1966 году, Хозе провел остаток своей жизни развивая и распространяя метод Сильва®.

После смерти Хозе, его работу продолжает организация Сильва Интернашенал, сейчас возглавляемая дочерью Хозе – Лаурой Сильвой.


А знали ли вы?

Метод Сильва повлиял на многих выдающихся людей. К их числу относятся:

  • Ричард Бах – популярный автор книги «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
  • Джек Кэнфилд – один из создателей серии книг «Бальзам для души»
  • Уэйн Дайер – автор бестселлера «Реальная магия успеха»
  • Др. Карл Саймонтон – врач-первопроходец в области терапии рака
  • Шакти Гавэйн – популярный автор книги «Созидающая визуализация»
  • Др. Клив Бакстер – ученый, изобретатель теории первичного восприятия в растениях

Вот что входит в 10 уроков медитации:



Урок 1: Погружение

Начните развивать свою практику медитации, сосредоточившись на навыках глубокой концентрации и расслабления. Когда вы расслабляетесь, частота вашего мозга замедляется до альфа уровня. На альфа уровне вы сможете запрограммировать свой «компьютер» и загрузить новую программу (мы будем работать над этим позже).

Урок 2: Визуализация

При помощи данного упражнения мы вырабатываем навык визуализации. Визуализация – это мысленное изображение того, что вы уже когда-то видели своими глазами. Вы воссоздаете картину оком вашего разума. Если вы не визуал и вам тяжело представлять, попробуйте включить другие органы чувств: осязание, обоняние, вкус, слух.




Урок 3: Центрирование

В ходе данного упражнения вы будете развивать навык воображения. Во время медитации получайте удовольствие, проявите творческий подход и позвольте себе создать удивительный образ вас при помощи своего разума. Задержитесь немного на этом, чтобы оставить сильное впечатление в вашем мозгу и разуме. Таким образом, в будущем вы сможете легко визуализировать данный образ снова.

Урок 4: Прощение

В этом упражнении вам предстоит простить человека за все прошлые конфликты и недоразумения, и если это применимо, попросите прощения сами. По мере прощения вы почувствуете положительную, целебную энергию, освободитесь от груза прошлого. С этим упражнением мы продолжаем работать над вашим навыком воображения. Как сказал Эйнштейн: «Воображение важнее, чем знания».




Урок 5: Релаксация

В этом упражнении мы продолжаем развивать навыки визуализации и воображения. Релаксация + визуализация = результаты. Это две жизненно важные способности для решения проблем. В этой медитации вы испытаете, что вам нравится, чтобы закрыть глаза, расслабиться и подумать о том, что приносит вам удовольствие.

Урок 6: Проекция

При помощи данного упражнения мы учимся включать в медитации элементы позитивного программирования. Постепенно мы будем учиться программировать все более сложные элементы. Вам нужно будет просканировать дом, в котором вы живете, сверху донизу и слева направо так же, как вы читаете книгу. Затем вы наполните свой дом любовью и защитой.




Урок 7: Развитие

При помощи данного упражнения мы прорабатываем свою самооценку и прокладываем путь в новую жизнь безграничных возможностей и радостей. Вообразите, как вы делаете что-то, что вам всегда хотелось уметь делать. Помечтайте о том, какой вы талантливый изобретатель или музыкант, актер или писатель, в зависимости от того, что вам больше нравится.

Урок 8: Объединение

При помощи данного упражнения мы учимся закладывать намерения в свои медитации и таким образом настраиваться на ожидание положительного исхода от всего, что мы делаем. Разыграйте «фильм» о вашем идеально прошедшем дне. Представьте свой день с того момента, как вы просыпаетесь, час за часом, пока не дойдете до сна.




Урок 9: Помощь

Что представляет собой мир, к которому нужно стремиться? Думаю, мы все согласимся, что лучшим этот мир был бы без войн, без наркомании и алкоголизма, без болезней. Попробуйте придумать или добавить что-то свое. Разыграйте мысленный фильм по одной из мировых проблем. Фильм начинается с показа того, как обстоят дела сейчас. Смотрите, как дела поправляются, идут все лучше и лучше. Вы член человеческой семьи, а не благодетель. Используйте свои возможности и ресурсы, чтобы улучшить этот мир.

Урок 10: Совершенствование

В этом упражнении вы выберите какую-то небольшую проблему со здоровьем, от которой вы хотели бы избавиться. Вообразите, что вы способны проникнуть внутрь своего тела. «Навестите» ту область, где возникла проблема и исцелите ее в своем воображении. Даже когда люди, изучающие метод Сильва, завершают обучение, мы рекомендуем им входить в альфа-уровень по три раза в день, чтобы сохранять практику, настрой и центрированность. Пять минут в альфа-уровне — хорошо, 10 минут — очень хорошо, а 15 минут — прекрасно. Если вы испытываете проблемы со здоровьем, альфа-уровень может стать для вас терапевтическим состоянием. Пятнадцать минут в альфа-уровне по три раза в день станут вашим лучшим «лекарством».


10 уроков медитации

Введите свое имя и адрес электронной почты, чтобы получить доступ к БЕСПЛАТНЫМ УРОКАМ
по методу Сильва®
.

это бесплатная услуга

Безопасность ваших данных для нас очень важна и мы не будем ими делиться ни с кем.

В соответствии с последними директивами Федеральной комиссии по торговле (FTC), мы хотим предельно ясно дать понять, что письма, полученные нами от пользователей, основаны на уникальном опыте и обстоятельствах исключительно данных людей. Мы не можем обещать, что вы получите аналогичную пользу от использования нашего продукта. Эффективность программ по методу Сильва не была научно обоснована в отношении какого-либо конкретного заболевания и мы не можем и не будем обещать, что произойдет чудо исцеления.