Управление разумом – это процесс создания мира при помощи своего воображения. Постижение искусства управления разумом позволит полностью контролировать собственную жизнь и стать хозяином своей судьбы.
Есть три простых упражнения, как научиться управлять своим разумом:
Позитивное мышление.
Большинство людей просто не представляют огромную силу позитивных и негативных мыслей своего разума. Метод крайне прост: как только негативная мысль заполоняет твое сознание, немедленно замените ее той мыслью, которая поднимет вам настроение. Представьте, что ваш мозг похож на слайдовый проектор, а каждая мысль подобна слайду. Когда бы ни появился на вашем экране негативный слайд, бысто меняйте его на позитивный.
Например, многих людей раздражают опоздания или ожидания в очереди. Концентрируясь каждый раз на негативных мыслях и осуждении друга, который задержался на 10 минут, человек программирует негативные модели и рискует остатся в плену отрицательных мыслей. Тем не менее, давайте попробуем изменить отношение к ситуации в позитивную сторону. Ведь ожидание – это ничто иное как тренировка силы воли для одних или возможность поговорить с собой, или наблюдать за окружающим миром. Есть известный пример о полупустом и полуполном стакане. Оптимист воспринимает стакан наполовину наполненный — как наполовину полный, а пессимист — наполовину пустой. Стакан-то от этого никак не изменился. Но один человек от такого восприятия жизни чаще радуется, а другой от этого огорчается. Получается, мы сами выбираем, как мы реагируем на то или иное событие в нашей жизни.
Примером тому, такая история про двух детей. Родители имели двух сыновей близнецов. Один из них был оптимистом, а другой пессимистом. Оптимисту все было в жизни хорошо, и родители не очень задумывались, что дарить ему на день рождения. А вот пессимисту долго думали, что подарить и подарили ему деревянную лошадь на день рожденье – хорошую, деревянную лошадку. А над оптимистом решили подшутить и положили около его кровати лошадиный навоз. Негативный ребенок встает утром и смотрит печально на свою лошадь и говорит: «Вот опять не того цвета подарили лошадь, она не ездит, ее возить надо. Что мне теперь делать и куда мне ее теперь в моей маленькой комнате ставить?» Родители огорчились, опять не получилось. Что же с оптимистом? Расстроится ли он? Оптимист говорит: «Классно, мне подарили настоящую живую лошадь. Вот даже навоз остался, наверное пошла погулять».
Таким образом, позитивное мышление подарит вам радость и уверенность в себе. Управляя своим сознанием и увеличивая позитивные качества человек, акцентируясь на прекрасном и позитивном, вы заполняете свою жизнь именно этими составляющими. А негативных мыслей становится все меньше.
Как только вы станете постоянно применять этот принцип к своей ежедневной жизни и начнете управлять своим сознанием, превращая каждое событие в положительное, дающее силу, вы навсегда избавитесь от волнений. Вы перестанете быть пленником своего прошлого. Вместо этого вы станете архитектором своего будущего.
Совершенное владение своим разумом начинается со способности контролировать каждую мысль, которая приходит тебе голову. Когда вы разовьете в себе способность отрешаться от всех недостойных мыслей и научитесь концентрироваться только на положительных и полезных, вы начнете совершать положительные и полезные поступки. Вскоре все положительное и полезное станет само приходить в вашу жизнь.
Только мы решаем, как мыслить и как жить: в счастье или в печали.
Концентрация.
Если вы хотите усилить мускулы руки, чтобы стать сильнее, то их нужно натренировать. Если хотите сделать твердыми мускулы ноги, то сначала их надо напрячь. Точно так же, ваше сознание станет творить чудеса — но только если вы позволите ему это сделать. Оно даст вам все, что вы желаете от своей жизни, как только вы научитесь эффективно им управлять. Тренировка разума требует ежедневных упражнений.
Одно из них – это умение концентрироваться на своих мыслях, разгадывая тайну своей жизни. Большинство из нас живут в таком бешеном ритме, что настоящее молчание и неподвижность иногда становятся чем-то чуждым и неудобным. Большинство людей, услышав эти слова, скажут, что у них нет времени сидеть и смотреть на цветок. Эти же люди скажут, что у них нет времени просто порадоваться смеху детей или пробежаться босиком под дождем. Они скажут, что слишком заняты для подобных вещей. У них нет даже друзей, потому что друзья тоже требуют времени.
Выделите 10-20 минут ежедневно для упражнения созерцания. Все, что требуется в течение этого периода, сконцентрировать все свое внимание на одном объекте. Это может быть цветок, свеча или любой другой предмет. Это упражнение необходимо делать в полной тишине и желательно на природе. Посмотрите на объект пристально. Обратите внимание на цвет, строение и форму. Насладитесь запахом и думайте только об этом прекрасном создании перед вами. Сначала к вам будут приходить другие мысли, отвлекая вас от объекта. Это признак нетренированного ума. Постарайтесь не отвлекаться на какие-либо мысли.
Практикуя упражнение в течение 21 дня сознание станет более сильным и управляемым и вы овладеете принципом управления разумом. Вы осознаете, что каждое мгновение есть чудо и тайна и вы в силе постичь ее.
Визуализация.
Наш разум мыслит образами. Образы влияют на наше представление о себе, а это представление определяет то, что мы чувствуем, как мы действуем, как идем к цели. Если в своем представлении вы видите себя слишком молодым, чтобы добиться успеха на адвокатском поприще, или слишком старым, чтобы менять привычки, то вам этих целей никогда не достичь. Если в своем представлении вы видите, что жизнь, исполненная смысла, счастья и физического совершенства, уготована только для людей другого круга, к которому вы не относитесь, то в итоге это станет вашей действительностью.
Но если на широком экране вашего сознания будут проноситься яркие образы, в вашей жизни начнут происходить чудесные вещи. Эйнштейн сказал, что «воображение важнее знания». Каждый день вы должны посвящать какое-то время, пусть даже несколько минут, этому созидательному предвидению. Представьте себя в образе того, кем вы хотите стать, не важно, кто это будет — успешный предприниматель, любящая мать или ответственный гражданин общества. Секрет визуализации заключается в том, что с помощью положительных образов мы влияем на сознание.
Магию воображения можно применить во многих ситуациях. Ее можно использовать, чтобы более эффективно вести ход судебного дела, чтобы улучшить отношения с другими людьми и развивать свою собственную духовность. Наше сознание имеет магнетическую силу привлекать в нашу жизнь все, чего мы желаем. Если в нашей жизни чего-то не хватает, то это потому, что этого не хватает в нащих представлениях. Надо сохранять прекрасные картины перед глазами своего воображения. Даже один-единственный негативный образ способен отравить сознание. Визуализация – магнетическая сила сознания, способная приносить духовный и материальный достаток.
Сила воображения также как и позитивное мышление и концентрация требуют постоянной тренировки. Управление разумом требует времени. И стоит начать с регулярных медитаций каждый день. Как только эти три метода станут ежедневной практикой, вы овладеете навыком управления своими мыслями, своим сознанием и разумом. Если вы управляете своим со нанием, вы управляете своей жизнью. И как только вы полностью станете контролировать свою собственную жизнь, вы станете хозяином своей судьбы.
Лучше и лучше,
Ирина
P.S. В основу данной статьи легли книги: «Управление интеллектом по методу Сильва» Xозе Сильва, Берт Голдман и «Монах, который продал свой Феррари» Робин Шарма
P.P.S. Поделитесь с нами, что вам принесут данные упражнения!
Спасибо вам огромное за ваш труд..я всегда хотела контролировать свои мысли,особенно в моменты паники,дискомфорта и внутреннего разлада.но мне это никогда не удавалось.может быть я не так пыталась,или недостаточно пыталась..но хочу,чтобы теперь это осталось в прошлом и я научилась контролировать свои мысли.надеюсь метод Хозе Сильва мне в этом поможет..с огромным уважением к вам и вашему труду.
Я с удовольствием познаю мир и себя при помощи Вашего метода. Спасибо!!!!
Очень легко дается метод Сильва.
Радует то, что все больше людей осваивают эту методику. Впервые 2 года назад прочитала книгу А.Свияш “Безумный мир”, Хочешь стать богатым – стань им. Меня очень заинтересовало, начала работать над собой, что то получалось что то нет. Через некоторое время начала забывать, перестала заниматься, забросила вообще. Потом опять прочитала подобные книги Н.Правдиной, ссылки Сергея Ковалева, даже заказала и купила тренинг ТИЖ (Технология исполнения желаний) и все пошло, по мелочам начало все получаться, сбываться так, как хотелось. Вот наткнулась на метод Сильва, теперь мне так легко даются эти знания, главное – это постоянство. Нужно всегда, постоянно заниматься, иначе никакой пользы не будет.
Этот труд интересен, но есть и другая сторона, которая раскрывает понимание всего этого метода. Почитайте книгу ОСОЗНАНИЕ автор Ошо
Этот труд интересен, но есть и другая сторона, которая раскрывает понимание всего этого метода. Почитайте книгу ОСОЗНАНИЕ автор Ошо
Огромное спасибо за инфрмацию, которую вы даёте. Я использую эти методики, и они безусловно работают: у меня стали лучше личные отношния, здоровье всё лучше и лучше, становлюсь всё более позитивной, спокойной, всё идёт как мне надо. Конечно ещё много совершенствовать, точнее делать это всегда и я на пути к этому.
Огромное спасибо за инфрмацию, которую вы даёте. Я использую эти методики, и они безусловно работают: у меня стали лучше личные отношния, здоровье всё лучше и лучше, становлюсь всё более позитивной, спокойной, всё идёт как мне надо. Конечно ещё много совершенствовать, точнее делать это всегда и я на пути к этому.
Очень признательна вам за “Метод Сильва”.Перехожу на новый уровень жизни- более продуктивный и счастливый.Желаю всем БЛАГОПОЛУЧИЯ!
Очень признательна вам за “Метод Сильва”.Перехожу на новый уровень жизни- более продуктивный и счастливый.Желаю всем БЛАГОПОЛУЧИЯ!
ИНТЕРЕСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ СТАТЬЯ. ТОЛЬКО НАША ЛЕНЬ ВПЕРЕД НАС РОДИЛАСЬ.МОЖЕТ КОМУ ПРИГОДИТСЯ, Я ПОЛЬЗУЮСЬ ПРИКАЗОМ, ВСТАААЛА И ПОШШШЛААААА, НА СЧЕТ ДВА: РАЗ – ВСТАААЛА, ДВА – ПОШЛААА! СНАЧАЛА ТОЖЕ ЛЕНЬ БЫЛО, СЕЙЧАС НОРМАЛЬНО! ВСЕМ УДАЧИ!
ИНТЕРЕСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ СТАТЬЯ. ТОЛЬКО НАША ЛЕНЬ ВПЕРЕД НАС РОДИЛАСЬ.МОЖЕТ КОМУ ПРИГОДИТСЯ, Я ПОЛЬЗУЮСЬ ПРИКАЗОМ, ВСТАААЛА И ПОШШШЛААААА, НА СЧЕТ ДВА: РАЗ – ВСТАААЛА, ДВА – ПОШЛААА! СНАЧАЛА ТОЖЕ ЛЕНЬ БЫЛО, СЕЙЧАС НОРМАЛЬНО! ВСЕМ УДАЧИ!
Прочла один совет и хочу поделится с вами. Когда мысли лезут в голову во время созерцания объекта, не нужно с этим бороться, а то все выйдет наоборот. Лучше расслабиться и дать мыслям свободно проплывать мимо, как будь-то потоки речной воды протекают мимо вас.не концентрируя на них свое внимание, как посторонний наблюдатель.
Более 20-ти лет у меня вызывает интерес желание и умение людей управлять своми мыслями, желанием.Прочитал несколько книг по этому направлению. В том числе и Хозе Сильва и Филипа Миэле ” Управление разумом”. Но досих пор не смог приступить к непрерывному, глубокому и постоянному освоению методик. Хотя могу заставить себя заниматься грубой, мелкой физической работой длительное время и чаще всего с установкой “сделать до конца”. Во время работы мысли мои не о операциях работы, а она разные темы, они короткие и по разным случаям. Хочу начать осваивать Ваши “техники”, Лаура. Да поможет мне Аллах!
Всем привет!
Это же какое счастье иметь столько единомышленников! Радостно от того, что
многим хочется жить в достатке, быть умным, эрудированным, счастливым, здоровым, успешным. Спасибо всем!
Почему то очень хочется пообщаться с Тимуром из Баку.
Спасибо!Очень понятно и доступно,а главное душа трепещит от радости.У меня все это срабатывало на негатив.Чем боль не хотела,тем быстрей произходило.Нашла ошибку.Теперь, чем больше хочу, тем больше радуюсь.Спасибо,Вы вытащили меня с норы.Низкий Вам поклон. Целую.
Всем привет.
Как начал себя самосовершенствовать заметил что я становлюсь другим и отличаюсь от масс.Мои старые приятели стали мне неинтересны,да и в семье не то.Потому что я стал чувствовать что мои убеждения и ожидания не соответствуют с моим окружением.Понаблюдайте за обычными людьми -они думают,говорят и делают не то что хотят.Они забивают свои мозги всякими телесериалами,новостями,политикой,ненужной музыкой и пустой балтавнёй,осуждениями и обидами.А я знаю что наши мысли это энергия которая создаёт материю и нужно использовать наш разум эффективно.
Я твёрдо уверен что моя жизнь изменится к лучшему потому что внутри я совершенно другой и не обращаю на обстоятельства которые меня окружили.
Немного приболел и сижу дома но и тут я нашёл позитив в этом случае-общаюсь с такими же людьми как я.
Удачи всем.
-Всё что мы есть-это результат наших мыслей.
Будда
-We are is the result of what we have thought.
Buddha
Только очень Вас прошу, не обращайте внимания на непонимание окружающих, принимайте их такими, как есть. Каждый идет своей дорогой. Есть люди, которые даже не осознавая живут по принципам Сильва, Кехо…, а есть наоборот. Я рада, что нас так много. Всем удачи и радости!!!
Приветствую всех. Я не знаю кому я это пишу.. Меня зовут Тимур и я из Баку.. Я давно об этом слышал .. О том что тут написанно.. Я как-то читал книгу Джона Кехо.. Образно все тоже самое .. Только примеров всяких было больше.. Но идея такая же. Что создание хорошего образа в разуме, приводит человека к хорошей жизни в физической жизни.. Ну я не красноречив. И с литературой я раньше не очень дружил .. За последнее время я изменил много в своей жизни , и стал по другому смотреть на все. Единственное чего я не делал . Так это наверное не тренировался контролировать мысль или же разум.. За что хочу взяться сейчас.. Но скажу откравенно .. Я много достиг и главное я счастлив.. У меня нет огромного состояния , у меня нет машины и нет крутой работы. Но я почему-то все равно счастлив. Вы знаете , я наверное еще не осазнал того что много чего я достиг в жизни , это благодаря тому что я об этом часто думал .. Читая эту статью я словно прочел себя. И понял что есть вещи которые мне нужно сделать чтобы полностью контролировать свою судьбу.. Ах если бы кто-то со мной пообщался бы на эту тему .. Было бы здорово .. Но в любом случае , Спасибо вам за позитив! Это очень важно.. Я просто добавлю , Наша жизнь сейчас 2010 год, он изменился , для многих он кажется ужасным сложным и ненормальным. А все по тому что многие люди думают об этом.. И их мысли материализуются. Что в принципе очень страшно для всего человечества. Если бы они научились думать позитивно как описывается тут в статье .. Многих катастроф и проблем в этой жизни было бы на много меньше.. Вот .. Это моё мнение )) я его ни кому не навязываю )) Всего хорошего всем!
Я стобой полностьюю согластно Тимур.Нас много таких,мы вмести изменим наш Мир к лучщему.Добро всегда побеждает,зло.
Очень много и регулярно слежу за новостьями в этой области, но этот курс мне кажется самой лучшей из того, что раньше встречла. Очень скоро закажу курс. Спасибо Вам, Вы прекрасны
Тяжело меняться. Спасибо за статьи. Успехов Вам и мне.
Вотета действительна ценная информация. Спасиба
спосибо за такоую дрогоценную статью!!!здорова!!! Замечательно!!!
большое спасибо,очень понравилось
Прекрасные советы. Надо только дополнить еще один поиск. Следует представить себе зачем я это делаю, а это не просто.
Хочу поделиться еще одним советом. Нам часто приходится сталкиваться с грубыми людьми, садистами, наслаждающимися своей властью и безнаказанностью. Попробуйте такой прием: скажите себе, что вы ученый изучающий насекомых, расслабтесь и мысленно скажите “удивительная порода тараканов , что он сейчас предпримет, когда увидит мое спокойствие.” И так продолжайте изучение. Обычно этот монстр вдруг резко меняет линию своего поведения.
Спасибо! использую эти методы уже давно, небезуспешно. И учу друзей в сообществе. Начинаем с тренировки ума, а потом – его отключения. И тогда ум слушает разум и душу. Подсознание само показывает картинки. Оно ведет. Организм ощущает происходящее через резонанс. Мысли необходимо останавливать, это необходимое условие. При расслаблении тело тяжелеет так, что кажется ты взлетаешь. И тогда все получается – сначала неосознанно, потом сознательно понимаешь, чем занимается твое световое тело. Это так здорово! И воплощение желаний уровня бытия в физической реальности становится еще более возможным!
Спасибо за практические советы…они очень помогают в усвоении материала. Все очень интересно…Как говорится…без труда – не выловишь рыбку из пруда!=)))
Каждый день начинается заново – с тренировки визуализации. Этому тоже надо научиться.Чтобы представить что ты хочешь надо сначала это увидеть. Перелистала кучу журналов, и теперь я знаю в каком доме я хочу жить. Визуализирую его каждый день. Это самые лучшие и счастливые моменты.
Благодарю за полезные советы
Счастья вам и процветания
Девочки, спасибо за статью. в ней верно каждое слово. но есть еще нюанс. в силу мысли еще нужно поверить, и еще… если вы хотите что-то поменять в своей жизни, начасть новый лист, сначала переверните старый!!!! действует на 100%. для этого даже есть хорошее упражнение “зеркало мышления”. Удачи!
Спасибо девочки ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!Мне 50 лет исполниться через месяц…Большую часть своей жизни я искала ответы на вопросы -”Как стать счастливой?, Как вырастить детей счастливыми? ” и многие другие вопросы ставила я себе. Много читала, училась в пед.вузе,руководила женскими коллективами …Искала “секреты” любви, радости и счастья, как для себя, так и для своих родных….”А ларчик открывался просто!” …. Осознание того, что все зависит в жизни только от тебя, пришло раньше, чем знание – как это осуществить. И “поиски” продолжились ….Даже поступила в магистратуру- практическая психология…Это жизнь – поиск пути к счастливой жизни….
Мы сейчас пришли к такой жизни!!! Каждый своей дорогой и своими усилиями.
Вы сейчас помогаете людям сократить поиски, не дать заблудиться. Помогаете, как Иисус когда -то помогал людям. Даете возможность получить истинные знания. Учите тому, чему пока не учат в школе и даже в семье. И без чего ни один человек не сможет прожить полноценную ,счастливую и здоровую жизнь.
С большим удовольствием сотрудничала бы с Вами!!!Всего Вам хорошего!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ.ВОИСТИНО,КТО ВЛАДЕЕТ СОБОЙ,ТОТ ВЛАДЕЕТ ВСЕМ.
Спасибо огромное! Сегодня читала ваши статьи, смотрела видео, медитировала. Считаю, что получилось.
Да, действительно – в этом и заключается “секрет жизни” и Вы нам дали “ключик” к его разгадке!!! Спасибо.
Упражнение созерцания очень интерестное по своему характеру,поскольку тренирует разум для концентрации на определенном объекте.Но как лучше входить в это состояние и выходить из него,при помощи цифр или достаточно расфокусировать и сфокусировать взгляд?
На самом деле все гораждо проще, вы просто созерцаете объект и стараетесь все ваши мысли сфокусировать именно на нем, взгляд тоже сфокусирован на объекте. Все лишние мысли надо отпускать и снова возвращаться к объекту. Удачи, Ирина
Позитивное мышление уже освоил, с концентрацией дело несколько сложнее – трудно найти ” спокойное место, ” а визуализация потихоньку получается , действительно необходима практика.
Это так легко ,но в тоже время так сложно.Изменить всё —привычки, образ жизни,мысли .Контролировать все свои мысли не каждому под силу.Но к этому надо стремиться!
Большое СПАСИБО за практические советы!
Все так и есть . Спасибо !